Дикий ямс. Мифы, факты, эффект
Чаще всего пишу про мозг и продуктивность, настаивая на том, что эффективность наших извилин держится на комплексной работе. Однако, влияет ли сам организм на продуктивность? Можно ли безопасно отладить работу гормонов и тем самым повысить личную эффективность?
Прежде чем начать, давайте сразу договоримся о том, что считать «продуктивностью». Как по мне — это далеко не выжимание из организма максимума его потенциала. Вместо этого продуктивность завязана на том, чтобы дать мозгу и телу топливо, для реализации потенциала. И инструментов для этого немало! О них и рассказываю в телеграм канале. Подпишитесь, если хотите глубже погрузиться в тему работы мозга.
Для чего нужен дикий ямс организму женщины
Опять же, в силу неких обстоятельств, львиная доля статей касается повышения продуктивности для мужчин. Что довольно быстро перетекает от утреннего кофе и ЗОЖа к инъекциям тестостерона и курсам мухомора. Радикально, мощно, но требует контроля и внимательности. Возникает логичный вопрос: можно ли влиять на гормональный баланс мягко, и не так радикально? Ведь использовать грибы для улучшения работы мозга можно. А как насчет гормонов?
Синтез гормонов, и кто в этом участвует
Эндокринная система работает на тех же принципах, что и синтез нейрогормонов в мозге. Чтобы увидеть ситуацию со стороны и максимально просто, вот грубая схема того, как это работает в организме:
- Есть конкретные прекурсоры. Это простые вещества, которые проходят ферментацию в организме, в конкретных железах.
- В процессе ферментации, вещества меняются, становясь либо гормонами, либо предшественниками гормонов.
- Гормоны связываются с конкретными рецепторами, оказывая соответствующий эффект. Параллельно выступая ингибиторами синтеза ферментов.
- То есть, готовый гормон одновременно выполняет свои задачи, и блокирует те ферменты, которые способствуют его новому образованию. Это естественное течение процессов в организме. В этом случае растительные способы как повысить физическую активность вполне приемлемы.
Здесь можно вмешиваться на нескольких этапах. Можно доставить в организм больше питательных веществ. Что и происходит, когда мы потребляем еду или те же витамины, минералы или прекурсоры. Можно создавать условия, когда увеличивается потребность гормонов организмом. Те же тренировки в зале или времяпровождение с близким человеком. Но есть и другая сторона.
Экзогенные гормоны и в чем их проблема
Наш организм гомеостатичен. Он априори стремится сохранять привычное состояние. Поэтому, когда гормоны вырабатываются естественным образом общая система находится в неком «подвижном равновесии». Ситуацию можно сравнить с замкнутой экосистемой.
Экзогенные гормоны тем и страшны, что разительно и радикально нарушают равновесие. И делают это сразу по нескольким направлениям:
- Привносят быстрый, желаемый эффект. Это то, ради чего их обычно и принимают. Прирост силы и выносливости, если речь идет о том же тестостероне. Быстрое засыпание и крепкий сон, если используем мелатонин.
- Однако, вмешиваясь в гомеостаз гормоны создают сразу два побочных эффекта. Первый — угнетение синтеза собственных гормонов. Это естественная реакция, через неделю-другую курса организм вполне бодро восстанавливается.
- А вот второй эффект — это каскад изменений на клеточном уровне по всему организму. В этом случае речь идет об угнетении функций желез, росте гормонов на периферии, как в случае с тем же 5-НТР, который повышает серотонин в целом, по всему организму.
То есть, экзогенные гормоны — это своего рода ускорители. Использовать их постоянно равносильно тому, чтобы ездить по улицам с зажатой в пол педалью газа. Одно неловкое движение и авария обеспечена. В этом случае, витамины для улучшения памяти и работы мозга куда эффективнее.
Почему дикий ямс рекомендуют женщинам
Говорить про все гормоны сразу — сложно. Поэтому будем обсуждать их по-отдельности. В этой статье разбираю дикий ямс, как источник прекурсоров для оздоровления женского организма.
Механизм работы
Дикий ямс, он же диоскорея богат набором сапонинов. Точно также, как ежовик гребенчатый богат эринацинами и гериценонами. Среди сапонинов есть один, который наиболее важен и называется диосцин. В организме диосцин расщепляется на: диосгенин и тигогенин. Если говорить грубо — это и есть топливо для создания женских гормонов.
Сам же дикий ямс используется как источник диосгенина, который в свою очередь облегчает симптомы, протекающие в организме женщин во время менопауз. Сейчас это средство позиционируется как альтернатива гормональным препаратам. И демонстрирует аккуратный успех на этом поприще.
Вместе с этим дикий ямс доступен в свободной продаже, не вызывает побочек и входит в состав многих растительных комплексов, ориентированных на поддержку женского организма.
Клинические исследования
Что же доказывает его эффективность? Начнем с общего: это исследование строилось вокруг изменения пищевого рациона. Женщины, в период менопаузы, отказались от риса, заменив его ямсом. В результате у ⅔ выборки нормализовались показатели давления, сахара в крови и половых гормонов. То есть, сам дикий ямс все же содержит некие ценные элементы.
В этом исследовании акцент был сделан на психологическое самочувствие женщин. И действительно, при стабильном потреблении экстракта дикого ямса контрольная выборка продемонстрировала лучшие результаты психологического самоощущения, чем плацебо-группа.
Что касается безопасности, то и здесь ситуация стабильна. Экзогенные гормоны, безусловно, опасны. Экстракт дикого ямса настолько безопасен, что его тестировали даже при инъекционном введении. И да, побочек нет.
Чего на самом деле стоит дикий ямс?
Это не ультимативное средство, которое враз отлаживает женскую гормональную систему, дарит молодость и продуктивность. Дикий ямс, сам по себе — это адаптоген и готовое топливо. Он помогает организму синтезировать максимум того, что уже есть в организме. И делает это неплохо.
Опять же, есть и другие растения, грибы и элементы, которые влияют на работу организма. Как они работают, оказывают эффект и в целом воздействуют на организм — рассказываю в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, и первыми получайте актуальные материалы!
