Более семи тысяч химических веществ выделяется каждый раз, когда вы курите сигарету. Так что, неудивительно, что курение является одной из главных причин тяжелых заболеваний и ранней смертности. Во всем мире насчитывается примерно 1,3 миллиарда активных курильщиков.
Что происходит, когда один из них бросает курить?
Первые часы отказа от курения
В течение первых 20 минут у вас нормализуется давление и частота сердечных сокращений. Никотин высвобождает адреналин и норадреналин, которые учащают сердцебиение и сужают кровеносные сосуды. Кстати, из-за этого курильщики часто мерзнут. Теперь же ваши руки и ноги обретают нормальную температуру.
2 часа спустя нехватка никотина начнет проявляться в резкой смене настроения, вялости и даже в нарушениях сна, поскольку никотин стимулирует повышенный выброс дофамина – гормона радости. Именно так организм отреагирует на его внезапную нехватку.
Через 8 часов после прекращения курения организм очищается от угарного газа, и уровень кислорода в крови повышается до нормального. Угарный газ и кислород соперничают друг с другом, пытаясь соединиться с гемоглобином, и это создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. У курильщиков со стажем воздействие угарного газа вызывает увеличение количества красных кровяных телец, кровь становится гуще, что приводит к повышению кровяного давления и увеличивает риск возникновения тромбов.
Состояние организма на вторые и третьи сутки без никотина
Спустя 24 часа, как это не странно, усиливается кашель. Так организм пытается избавиться от токсинов в легких. Кстати, в течение тех же 24 часов у вас снижается риск развития поражения коронарных артерий.
Через 48 часов после того как никотин и продукты его распада полностью удалены из организма, начинают восстанавливаться тонкие нервные окончания. Смола и другие продукты горения табака негативно воздействуют на вкусовые сосочки языка, уменьшая в них количество кровеносных сосудов. Теперь же они восстанавливают свою чувствительность, и еда становится вкуснее. Впрочем, у многих курильщиков с многолетним стажем потеря чувствительности вкусовых рецепторов уже необратима.
Через 72 часа «ломка» достигает максимума. Часто возникает головная боль, тошнота, спазмы в кишечнике, появляются повышенная тревожность и депрессия. Аналогичные симптомы появляются и при других зависимостях, в том числе кофеиновой, но после этого худшее уже позади. Тяга к курению постепенно уменьшается, вы все меньше думаете о сигарете.
Дальнейшая жизнь после отказа от сигарет
Спустя всего один месяц риск развития диабета второго типа, рака и сердечно-сосудистых заболеваний снижается, насколько это возможно.
В период от трех до девяти месяцев поврежденный реснитчатый эпителий в бронхах практически полностью заменяется новым, что позволяет успешно удалять пыль и шлаки из легких. В результате этого у вас практически проходят кашель и одышка.
Примерно через год риск развития сердечных заболеваний в результате отложения жировых бляшек на стенках сосудов или образование рубцовой ткани на поврежденных стенках артерий снизится вдвое.
Через 10 лет риск заболевания раком легких снижается вдвое по сравнению с теми, кто по-прежнему курит, а через 15 лет риск инфаркта миокарда снижается до уровня людей, никогда в жизни не бравших в рот сигарету. Разумеется, восстановление организма зависит от того, сколько сигарет вы выкуриваете в день и от стажа курения. К сожалению, всегда возможны необратимые изменения в организме.
Бросить курить нелегко, но пользы от этого гораздо больше, чем дискомфорта при отказе от курения. И, конечно лучший способ избежать этого - не начинать курить вообще!
______________________________________________
Наркологическая клиника "Доктор Драйвер"
60-50-59
8 (800) 234-50-59
https://www.doctor-driver.ru
Лицензия ЛО-67-01-001547 от 28.08.2020г.
ИНН: 6730044996
КПП: 673001001
ОГРН: 1036758307596