Приветствую на канале. Многие из нас знакомы с таким заболеванием как варикозное расширение вен. Сейчас мы попробуем разобраться, что поможет укрепить вены на ногах, поможет ли диета, либо традиционная или народная медицина. Читайте, делитесь, ставьте 👍. Эта болезнь может коснуться каждого.
Варикоз = слабые сосуды - когда вены теряют эластичность, происходит расширение из-за нарушения тока крови, не возвращаясь в исходное состояние. При хроническом варикозе клапаны не могут удержать объем крови, происходит обратный ток, застой крови. Состояние сосудов ухудшается очень быстро.
Про варикозную болезнь подробно описано в статьях:
Что категорически нельзя при варикозе? https://dzen.ru/a/ZI_7zlIIplwEd2k0
Трофические язвы
https://dzen.ru/a/ZIwhd83DwBvMZnmz
Бывает ли варикоз у детей?
https://dzen.ru/a/ZRAj2t_gKhX6tknG
Куда потечет кровь при удалении вены? https://dzen.ru/a/ZNCoHCsn2wMYxVIg
Можно ли делать эпиляцию при варикозе? https://dzen.ru/a/ZLUYViFirTDrEV9W
Как подобрать и правильно носить компрессионные чулки? https://dzen.ru/media/id/6480719e03e5b546e35c0882/kak-podobrat-i-pravilno-nosit-kompressionnye-chulki-dlia-maksimalnoi-polzy-niuansy-o-kotoryh-vy-ne-znali-64d6292ad79ed9446575bc58
Как укрепить вены и сосуды ног при варикозе?
Профилактика нужна комплексная:
1. Медикаментозная терапия
Никакого самолечения. Назначает врач - уколы, таблетки, мази, кремы. Они уменьшат отеки тканей, нормализуют метаболизм в тканях нижних конечностей. Действуют на местном уровне. Не вылечат уже существующее заболевание, но облегчать симптомы, улучшат качество жизни и помогут предотвратить переход в более тяжелую стадию.
2. Лечебная физкультура
Укрепить сосуды помогут умеренное занятие спортом. Тяжелые нагрузки только навредят, а вот лечебная гимнастика просто необходима. Тренировка должна быть ежедневной. Это могут быть даже просто ходьба прогулочным шагом, передвижение на цыпочках. Не рекомендуется приседать, прыгать со скакалкой, степ-аэробика, а вот езда на велосипеде и плавание будут полезны для ваших сосудов. После этого необходимо лечь на спину, ноги должны находиться выше уровня тела и головы. Произойдет отток крови от ног. А контрастный душ станет тренажером для всей кровеносной системы.
Не рекомендовано сидеть долго в одной позе, особенно закинув одну ногу на другую. Кровообращение будет затруднено.
3. Удобная одежда и обувь
Необходимо исключить из гардероба обувь на высоком каблуке, тесные брюки, штанах с тугими резинками снизу - всё то, что нарушает ток крови в нижних конечностях. Это снизит риск развития заболевания.
4. Питание
Правильный рацион - залог здоровья всего организма.
При варикозе обязательно необходимо употреблять витамин С (цитрусовые, капуста, перец), рутин (гречка, смородина, апельсин, грейпфрут), антиоксиданты (яблоки, вишня), магний и калий (курага, орехи, отруби, клюква, чернослив). Свежие овощи и фрукты источник клетчатки, что способствует пищеварению. Полезны морепродукты.
А убрав из своего рациона «неправильные» жиры, которые приводят к росту холестерина в организме, вы улучшите состояние сосудов.
5. Нетрадиционные методы
Главное правило не навредить. Консультация с лечащим врачом обязательна!
▪️Отвар
Брусника, толокнянка, зверобой и подорожник нужно смешать в равных пропорциях. Чайную ложку полученного сбора заварите стаканом кипятка. Принимать полстакана 3 раза в день. Является мочегонным средством, уменьшает проницаемость капилляров, противовоспалительный эффект.
▪️Настойка каштана
Конский каштан обладает противовоспалительным действием, укрепляет стенки сосудов. Продается в аптеке, принимается 3 раза в день по 30 капель за полчаса до еды с небольшим количеством воды. Можно делать компрессы из настойки каштана.
▪️Ванночки, обертывание
Могут помочь с уменьшением отека и нормализации кровообращения. При воспалениях вен делают компрессы из капустных листьев, медовые обертывания, глиняные аппликации, ванночки с корой вербы и дуба.
Использование народных средств должно быть в разумных пределах тк ожоги, зуд, аллергия, раздражения так же возможны, а использование только народных средств не поможет, должен быть комплексный подход к профилактике под наблюдением врача.
Правильная профилактика заболевания поможет вам сохранить здоровье организма на долгие годы!
Будьте здоровы. Не забудьте подписаться на канал и поставить 👍.
Нюансы, о которых часто спрашивают пациенты:
Зачем нужна профилактика варикоза, если сделана операция по удалению расширенных вен?
Профилактика - это часть реабилитации и профилактика для предупреждения рецидива.
Кофе имеет тонизирующий эффект. Почему вредит сосудам?
Кофе повышает артериальное давление, а это нагрузка на вены.
А какими профилактическими мерами пользуетесь вы? Пишите в комментариях.