Бывший хоккеист, а ныне спортивный директор магнитогорского «Металлурга» Сергей Гомоляко стал героем легендарной рубрики «СЭ» «Разговор по пятницам» в 2015 году. В приведенном отрывке он рассказал о проблемах лишнего веса и борьбой с ним.
– Максимальный ваш вес – 140 кг?
– Где-то так. Это под конец карьеры – в «Северстали», «Химике». Затем похудел на 32 кг. И еще поиграл, пока с глазом не приключилась беда.
– За сколько скинули 32 кило?
– Месяца за три. Сдал в клинике анализы, проверил голову. Исключил из рациона соки, пиво, соленья, картошку, сыр, майонез… Налегал на овощи, вареную курицу, пил только воду без газа. Ну и бег, бег, бег. Начал с 600 метров, постепенно увеличивая нагрузку. Через полтора месяца легко преодолевал 8-9 километров.
– Сейчас какой вес?
– За лето всегда снижается. Но стартует сезон – ползет вверх. С сентября уже 7 кило прибавил! Стресс, нервы, перелеты… Когда же спокойный график, стараюсь правильно питаться. На обед достаточно куска вареной курицы и салатика из свежих огурцов, заправленных льняным маслом. Конечно, порой страшно хочется какой-нибудь гадости. Газировки, к примеру. Или эскимо.
– Позволяете?
– Держусь! А за мороженым теперь хожу в аптеку.
– Вот так поворот.
– Там продается био-мороженое. Не пробовали? Рекомендую. Натуральное, низкокалорийное, от него не поправляешься. В обычном мороженом нынче сплошная «химия». А тут – вкусно и полезно. Сыну тоже нравится.
– Самый большой втык от тренера из-за веса?
– Открыто на эту тему недовольства никто не выражал. Но с Михалевым на предсезонке в «Северстали» возникли сложности. Я рассказал, как было при Белоусове. Если у команды десятикилометровый кросс в лесу, ехал туда заранее на машине с доктором или массажистом. Под присмотром кого-то из них пробегал точно такое же расстояние, что ребята. Зато после финиша меня не ждали по 15-20 минут. Аналогичный вариант предложил Михалеву.
– А он?
– «Нет!» То ли не верил, то ли опасался, что сачкану. Хоть я понимал, что это не в моих интересах. Без кроссов не смогу функционально подготовиться к сезону. Михалев сказал: «Купим тебе велосипед. Будешь со мной кататься».
– Купили?
– Да. И вот картина: команда бежит кросс, а мы с Михалевым на великах. Я объяснял: «Это ерунда, нагрузка-то мизерная…»