Для современного мира придумали множество бодрящих напитков. Но что же самое эффективное?
Будем реалистами, большинство выбирают энергетики, в том числе и молодежь .Да, эффект имеет даже самый дешевый, так как помимо кофеина содержится от одной до трёх суточных доз сахара и L-карнитин. Полезно ли для организма такая доза сахара? Обилие сахара в питании, резкие перепады его уровня в крови вызывают нарушения работы нейронов, от чего возникает ложный аппетит и переедание. Нарушается липидный обмен, возрастает уровень холестерина в крови, проницаемость сосудов, риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний. Чем больше сахара вы употребляете, тем быстрее приводите себя к старению(
А кофе? Если он будет натуральный, то вот полезные свойства:
• снижает риск развития самых разных заболеваний: сердечно-сосудистых, диабета и даже депрессии;
• полезен для печени, почек и зрения;
• помогает держать вес в норме;
• поддерживает работу мозга;
• связан с высокой продолжительностью жизни.
Кофе без добавок содержит одну-две калории. Тогда как в пол-литровой банке энергетика в среднем около 270 ккал, что равносильно куску торта. Многие исследования связывают частое употребление энергетических напитков с ожирением у детей и подростков. По словам врачей, ежедневные порции энергетика вкупе с малоподвижным образом жизни резко увеличивают риск набора лишнего веса.
