Знаете, вот что я хотел бы сказать… нет, не так.
Вот мое мнение, сугубо личное, из моего опыта… нет, начну наверное с другого конца.
Сейчас я можно так сказать, провожу осмысленный эксперимент над своим образом жизни. Есть опыт проб и ошибок до сорока и этого вполне хватает. Время впереди пожить есть, поэтому стоит попробовать все улучшить.
Итак - господин Алкоголь!
Ну естественно, мы все живём как нормальные люди. Днём работаем, вечером отдыхаем, во время отпуска расслабляемся.
Это стандарт. Вечером с устатка можно пару рюмок под ужин употребить или литр, два пивка перед телевизором. А если есть настроение, повод и финансы, то не грех приготовить вкусный ужин и взять бутылочку вина, а можно и пару, чтобы совсем хорошо посидеть)))
Я не утрирую, а вспоминаю свой образ жизни.
Ещё вспоминаю встречу с друзьями на выходных или даже среди недели. Похмелье и опохмел потом. И пару дней похмельного депресняка.
А потом, наступил переломный момент. Такие моменты происходят у всех в жизни и не раз. Просто не все его чувствуют и продолжают жить по накатанной.
Мы же, приняли решение все поменять.
Это во-первых спорт! Как бы кто не крутил у виска пальцем смотря на нас, а спорт и поддержание своего тела в хорошей физической форме – это залог здоровья всегда и особенно, когда заваливает за сорок.
Потом идёт питание. Хотя бы, исключение особенно жирных блюд, и добавление овощей и фруктов, по максимуму.
Ну и алкоголь.
Знаете, я например крепкое начал пить с одиннадцатого класса. И никогда особого удовольствия мне это не приносило. Но, компании, обстоятельства. Приходилось. Можно конечно получить удовольствие от выпитой рюмки и не одной, когда процесс эстетически грамотно подготовлен. Хороший напиток, душевная компания, качественная, красивая и вкусная закуска… это как в фильме «Москва слезам не верит» - балтийскую киличку, да на хлебушек... ммм!
Но, увы, обычно – хоп! Хлоп! Поехали! Не отстаём! Ещё по одной… а дальше смутно помню, закусывали ли вообще?
Ну вот. Алкоголь значит. Мы решили не пить крепкое совсем. И очень даже! Перешли на вино и пиво. О, пиииво! Вы знаете, я любитель пива. Нет, я ценитель этого напитка!!! Я в нем разбираюсь, люблю дегустировать и все такое.
Но, все же, я уменьшил его употребление до раза в неделю. И вино, тоже раз. Сначала мы брали по две бутылки на вечер. Сухое и полусладкое. По бутылке каждому на ужин. Ну я точно одну выпивал, супруга половинку или один бокал.
Потом стали одну брать, сухого. Я от пива почти отказался.
А потом, мы решили провести эксперимент и отказались совсем от спиртного, на месяц.
Я не сказал бы что это было тяжело. Скорее всего правильно будет сказать непривычно и неудобно. Плюс в том, что мы не пили вдвоем и поддерживали друг друга.
А привычка это да! Это вещь такая, очень серьезная. Я даже испугался за свои ощущения и зарегистрировался на форуме алкоголиков бросивших или бросающих пить. Серьезно! Месяц я там тусовался. Но потом, начал понимать разницу. Там реально какие-то жёсткие алкаши сидят, которые даже боятся названия напитков упоминать, чтобы не сорваться. Не пьют колу и тоник, потому что они напоминают коктейли. А пиво называют только мочой! И что самое интересное, контингент там процентов девяносто, это женский пол. Ух я там историй начитался…
Сопоставив все факторы, постепенно успокоился. И ещё легче стало относиться к воздержанию. Тяги физической нет, только привычка. Но я теперь нахожу занятие на вечер и не вижу смысла употреблять. И на выходных. Эти дни на самом деле ничем не отличаются от будней. Столько же дел, но не по работе, а для себя. А самое лучшее расслабление и отдых – это прогулки либо сон)))
Есть конечно лайфхак у нас. Мы на сегодня настолько забурились в выруливание из своих проблем! Работаем! Я пытаюсь развиваться в рисовании, учусь. Все свободное время уходит на это. И поэтому, мы не ходим по барам, клубам и не встречаемся пока с друзьями оставшимися, а стараемся ограничивать себя от всяких соблазнов)) Но очень часто гуляем. Каждый день. Иногда по нескольку раз.
Итак, пошел четвертый месяц абсолютной трезвости, мои ощущения:
Я читал много статей, о том, что происходит с организмом когда человек отказывается от алкоголя. И там начинается так… первая неделя панические атаки депрессия и что-то типа этого. Потом через месяц начинает полностью из организма выходить остатки распада, печень начинает нормально работать… И так все статьи. Все описывают случаи, когда чел жёстко в запоях пол жизни проводит и, опа! Бросил бухать. А про более-менее умеренное употребление нет ничего.
Для себя что я почерпнул. Мозг работает как и раньше. Типа проснулся и и стал гением – нет. Разве что на трезвую ты анализирует свои мысли и идеи по трезвому))
По поводу депрессивного настроения правда! На сто процентов! В любой ситуации начинаешь искать только положительные стороны. Проблемы пытаются, но уже не ломают тебя. Это большой плюс в жизни!
Здоровье. Тут не расскажу ничего такого сверхъестественного. Сломанная нога так же болит. Если спишь на жёсткой подушке, то с утра голова раскалывается как с бодуна. Правда быстро проходит и без таблеток.
С утра бывает встаю, как рухлядь какая-то. Но это обычно после усиленных нагрузок на тренировке. Сердце норм, желудок норм. Зрение садится потихоньку)) В монитор чаще пялюсь. Ещё к вечеру уже четко хочу спать. С пивом, я мог просидеть часов до трёх. Потом встать в семь и полупьяный чем-то заниматься, молча перенося похмелье и планируя вечером наконец опохмелиться, потому что заслужил - перенёс такое!
Плюс – похудел на 5кг. Сейчас активно занимаюсь и питаюсь для набора массы, но уже мышечной.
В общем, перестав употреблять, я не почувствовал каких-то приливов оздоровительных сил! Все как обычно.
А вот отношение к алкоголю поменялось кардинально. Это факт.
Я не стал жёстким противником спиртного, нет. Я с удовольствием выпью хорошего качественного пива. Можно такое купить. Так же, не отказался бы от вина и даже коньяка.
Но, с коньяком тут как бы проблема. Настоящий доступный, найти мне кажется не реально. А тот что весь по пицот, от трёх до сими лет выдержки, на полках супермаркетов – страшно даже думать что в бутылках.
Вино можно купить хорошее. Но опять же, почему то начинаю вспоминать послевкусие, и не очень. Но это повторюсь, от качества скорее всего зависит.
А вот как часто употреблять и есть ли в алкоголе надобность, например на выходных, вот тут есть о чем подумать.
Я для себя понял, что выпить, в хорошей компании, где тебя по настоящему уважают, ценят – это одно.
Вечером в семье за ужином с устатка – бред! Мы ужинаем семьёй, с чаем, лимонадом, соком, компотом. И мысли не возникает насчёт спиртного. Хотя в баре стоят пыльные бутылки с вином и качественными настойками. Угощаем гостей.
С гостями выпить, тут я опять же, сделаю ссылку на уважение и понимание.
Выпивать ради этикета с теми с кем ты, с развязанным языком потом не сможешь делиться своими мыслями – смысл? Много раз обжигался этим.
Тут как бы итог пора подводить, а то много букав получилось)))
Итог такой: между пить или не пить, мы выбрали платиновую середину. Не золотую, потому что больше в сторону трезвости.
И ещё, могу добавить несколько неопровержимых реалий. Которые многие комментируют.
Алкоголь не сделает тебя счастливым.
Алкоголь не даст тебе друзей.
Алкоголь не сделает тебя умным и оригинальным.
Алкоголь никогда не решит твою проблему.
Алкоголь постепенно, медленно, тебя убьет.