Осень🍁 - это не только пора уютных вечеров с пледом и желтых листьев под ногами, но и время, когда наш иммунитет сталкивается с серьезными вызовами
Осенью мы становимся гораздо более уязвимыми перед вирусами и бактериями. Но есть надежный и проверенный временем способ укрепить свой иммунитет - чай с куркумой и кокосовым молоком
Чай с куркумой на основе кокосового молока - легендарное аюрведическое средство от простуды
Куркума является источником куркуминов - мощных антиоксидантов и противовоспалительных веществ. Исследования показали, что куркумин способен повысить активность иммунных клеток, что делает его идеальным союзником в борьбе с инфекциями и простудами
Кокосовое молоко содержит лауриновую кислоту, которая обладает антимикробными свойствами. Кокосовое молоко также богато железом, что помогает укрепить иммунную систему и бороться с общей слабостью в организме
Рецепт очень простой:
- 1 стакан жирного кокосового молока
- 1 стакан чистой воды
- 1 чайная ложка качественного растительного масла (оливковое, миндальное, кокосовое)
- 1 чайная ложка молотой куркумы
- Мед (по вкусу)
Смешайте воду с молоком, доведите до кипения и добавьте ложку качественной молотой куркумы
*Если у вас есть возможность приобрести свежий корень куркумы - используйте его
*Также отличной альтернативой станет эфирное масло куркумы, добавьте в уже немного остывший чай 1-2 капли качественного эфирного масла
Помните - болезнь легче предупредить, чем потом ее лечить!
Читайте также Рецепт настоящего глинтвейна. Согревающий напиток осени
