Часто от диетологов мы слышим, что если вы с серьёзными намерениями собрались худеть, то не стоит употреблять пищу после 6. Правда ли это на самом деле?
Около двух недель назад увидел в интернете статью «Как быстро похудеть». Там рассказывалось про то, как важно не есть на ночь. Начал искать подробную информацию об этом и понял, что большинство родственников абсолютно уверены в этом факте. Тогда решил попробовать на себе.
Придумал себе новое расписание приёма пищи, таким образом, что бы ужин был в 17.30. С первых дней понял, что это полный бред и ни к чему хорошему это не приведёт. У меря режим сна был такой: в 23.00-23.30 ложусь спать. Т.е. приходилось терпеть около 6 часов только перед сном. Засыпать было сложнее, ибо хотелось кушать. Таким образом, просыпаясь рано утром, бегать было очень сложно. Я бегаю на голодный желудок, но с таким расписанием начал бегать спустя час после завтрака.
Еле-еле продержался 2 недели. И что хочу сказать:
- стал уставать
- организм работал на износ
- всегда вертелась мысль о том, что наступит вечер и опять сидеть с пустым животом
- не было концентрации на том, что делал
- приходилось спать ещё и днём
Если пробежаться по результатам, то вкратце, изменений в весе я не заметил. Всё о чём пишут диетологи - это полный бред, на себе даже не пытайтесь. Если реально хотите похудеть без голодания, то зайдите на канал и посмотрите там мои статьи про питание.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки и пишите комментарии, что думаете на этот счёт!