Усталость в отношениях

Внешне всё может быть всё хорошо,стабильные отношения, нет никаких проблем, вы любите друг друга. Но в последнее время Вы понимаете,что потенциально опустошены и нет такой радости к человеку, понимаете, что устали...

И самая большая ошибка – начать скрывать, это может привести к трещине в отношениях.

ПРИЧИНЫ, по которым люди устают в отношениях:

1. Недостаток внимания:

Когда в отношениях нет душевных разговоров, лишь поверхностные, то создаётся недопонимание, чувство ненужности и обида. Люди начинают закрываются когда видят, что нет взаимности и партнер к ним не тянется.

2. Неоправданные ожидания: 

Если партнеры неясно выражают свои ожидания или не могут удовлетворить эти ожидания.

3. Однообразие: 

Рутина и предсказуемость в отношениях могут привести к чувству усталости и скуки. Отсутствие новых и интересных опытов может утомлять.

4. Не равность: 

Если один партнер несет большую часть ответственности за поддержание отношений, может возникнуть чувство обремененности и усталости.

5. Неподходящие :

Если люди имеют различия в ценностях, интересах и жизненных целях, это может привести к эмоциональной истощенности.

6. Недоверие:

Недоверие, ревность в отношениях могут вызывать постоянную напряженность и утомлять партнеров.

7. Отсутствие времени для себя: 

Если люди слишком много времени проводят вместе и не имеют возможности заниматься собственными интересами или отдохнуть, это может привести к потери себя.

8. Вы выросли из этих отношений:

Когда вы вступали в эти отношения у вас были схожие интересы и цели на жизнь, вы на тот период двигались в одном направлении. Но люди растут и развиваются из-за этого они меняются. Некоторые пары просто идут по разным дорогам. Или же один партнёр развивается, становится лушче, а второй ни делает абсолютно ничего.

Важно общаться, быть внимательными и решать проблемы вместе, чтобы сохранить отношения.

Если вы устали от отношений, вам следует обратить внимание на свои чувства и потребности. Вот некоторые ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ:

_Уделить время себе: 

   Нужно понять, чем бы вам было интересно заниматься если б было свободное время или не было отношений. А также постарайтесь вспомнить, чем Вы занимались до этого знакомства. Это поможет найти себя и осознать.

_Обсудите чувства с партнером:                    

Нужно быту прежде всего честным в отношениях для того чтобы зачатки недопонимания разбирать сразу и не копить негативные эмоции друг на друга. Отношения и любовь должны быть чистыми и открытыми.

_Обратиться за помощью к специалисту:  

      Полезно поговорить с терапевтом чтобы получить ценные советы и поддержку в отношениях, которые помогут разобраться в причинах и найти способы их решения.

_Поставьте границы и установите здоровые привычки: 

    Установите границы в отношениях и уделите внимание здоровым привычкам. Найдите баланс между вашими потребностями и потребностями партнера, и постарайтесь создать баланс.

*Каждая возникшая ситуация индивидуальна, как и ее решение. Но  если внутри себя Вы понимаете, что больше не можете продолжать отношения с человеком и это вызывает  у вас больше не любовные, а изношенные чувства, а партнер не идет на контакт все исправить, то не стоит его удерживать.