Всем привет!
Не замечали - что-то нынешняя осень отличается особо хандровой хандрой? Вроде бы и погода только второй день как испортилась, а уже всё - не могу с утра глаза открыть, весь режим сбился. Вот и записульки свои после завтрака строчить стала.
Антидепрессант работает изо всех силёнок, вот подустал бедолага - уснул не отходя от рабочего места. Ну конечно, столько дел, столько дел... Побегать, попрыгать, все уголки исследовать, поурчать, помурчать. Любой устанет.
Но этим прекрасным осенним утром рассказывать я буду про вчерашнее меню. Мне же надо до Нового года две цифры на весах увидеть, расслабляться нельзя. Ну или можно, но совсем чуть-чуть 😀.
Отчёт по тарелкам за 06.10
Тарелки вчера получались очень основательные и на "похуденьческие" совсем непохожие. Тем не менее, в лимит калорий вписалась и даже самого проблемной части, белка, около сотни.
Завтрак
Творог пока больше не лезет, значит время творожной запеканки. Сделала её с морковкой, а сладости добавило черносмородиновое желе. Плюс чашка кофе. Между завтраком и обедом сгрызла половинку яблока, тоже сюда записала.
Обед
Тарелка щей со сметаной, густые и острые, с перцем немного переборщила. Ну ничего, зато сразу согреют))
В качестве второго (и вместо хлеба) - кабачковые оладьи.
Был и "полдник" или продолжение обеда - кофе с сыром и орехами, как обычно.
Ужин
Давненько на моих тарелках не наблюдалась рыба, даже завалящийся хвостик селедки мимо не пробегал. Честно скажу, это моя лень. Приличную рыбу надо поискать по магазинам (на рынке не люблю покупать), потом почистить, приготовить, проветрить)). Не так сильно я её люблю, одним словом.
Зато когда рыба в меню редко, она в десять раз вкуснее.
В итоге на ужин картофельное пюре, отварная скумбрия, свекла с чесноком. Свеклу тоже давно не готовила, до чего же она сладкая, практически десерт, а не закуска.
Ближе к ночи кружка цикория с молоком.
Итого по КБЖУ
Отличных всем выходных!
Наконец-то пришло время пледа и кружки какао 😀.
Ваша Десятипудовочка.
