У нас так работает мозг, что найти негатив получается легче, чем что-то приятное и конструктивное.
Отсюда вытекает следующий момент, если что-то случается радостное, то мы порадовались и забыли. А вот если проблема или ссора - мы ж в этом варимся, пока не сваримся...
Это данность восприятия. Кажется, что кругом враги, надо обороняться... Знакомо?
Однако, это реальность - лишь иллюзия. Нет смысла сражаться с ветряными мельницами. И уж тем более заедать недовольство, страхи, нервяк.
А вот работая с негативом, мы можем трансформировать ожидание подвоха в талант и создавать будущее, которое будет восприниматься как безопасное.
💓Мир всё время меняется. И надо уметь менять свои убеждения вслед за миром, иначе ждёт поражение.
🔥Всё есть баланс.
А значит должно быть чередование фаз автивности и отдыха.
Если человек не расслабляется, он блокирует функцию своей активности.
А если нет энергии на активность, то что ещё можно предпринять?
Откуда ещё мы можем брать энергию?
Правильно - из еды.
И вот вместо того, чтобы отдохнуть, мы едим. Нам кажется, что во время еды мы отдыхаем.
🙈 Ещё одна иллюзия.
Это мозгу кажется полегче, но тело упорно работает, чтобы переварить поступившее питание. И повезёт, если это правильная пища. А если нет?..
Как результат, возникает эмоциональный срыв, ожирение, отсутствие энергии.
Неумение адаптироваться, расслабляться приводит к заболеванию.
У всех почти на слуху психосоматика и метафизика болезни. Их суть, что все недомогания имеют эмоциональную природу.
Поэтому в 2019 году я впервые запустила марафон для тех, кто хочет разобраться со своим весом.
Я не давала ни диет, ни физических нагрузок, а делала упор только на осознание своих эмоций, мыслей, реакций тела. Объясняла участникам, что конкретно запускает их вес на увеличение или уменьшение? Что именно в них хочет есть? И что им поможет прийти к весу мечты?
Благодаря только одним осознаниям наступала положительная динамика. И у многих стрелка весов делала движения в сторону идеала уже в первые дни марафона.
Почему мне нравится эта тема?
Для меня вес - это ЛЕГКО!
Я ношу 44 размер одежды с 14 лет! Сейчас мне 40, и это о многом говорит, согласитесь?
ВЕС - ЭТО ПСИХОЛОГИЯ, а я обожаю работать с сознанием и особенно подсознанием.
Поэтому этот марафон для меня - отдушина. А результаты участников - отдельная гордость.
МЫ УЧИМСЯ РАБОТАТЬ С ЭМОЦИЯМИ.
И поэтому в самом начале каждый составляет список замещающих действий, через которые быстрее сможете гармонизироваться.
Попробуйте и вы составить этот список, чтобы вместо очередного перекуса, пойти и почитать книжку, потому что охота побыть в одиночестве или можно позвонить близкому человеку, потому что просто надо выговориться.
А если гармония и вы - вещь несовместимая, то можно пойти ко мне на курсы Рейки, там происходят чудеса и волшебство💜🙌