Диета (в широком смысле) - образ жизни, режим питания, совокупность правил употребления пищи. Но
речь в данной статье пойдет не о режиме питания в целом, а о конкретных кратковременных диетах, которых множество - кефирная, гречневая, овсяная, низкоуглеводная, кето, палео, кремлевская и прочие.
Все эти диеты рассчитаны на какой-то
определенный срок.
❓ А что дальше ❓
Как только вы вернетесь к прежнему рациону,перестанете заниматься той физической активностью,которой занимались (если занимались), вес вернетсяпрактически мгновенно ❗Или вы действительнодумаете, что посидели на диете, схуднули чуток, и теперь таким и останетесь?
А вот и нет!
«Я на этой диете уже 5 раз сидела, и каждый разуспешно худела - она работает!» Знакомо вам?
Какого гладиолуса вы на ней 5 раз худели, если она с первого раза работает? Все потому, что прежние
килограммы снова возвращаются на вашу попку🍓
Система питания должна работать годами, а не пару недель. Неужели вы готовы
отказаться от «плюшек» на всю жизнь? У каждого свои вкусняхи, и почти наверняка, эти вкусняхи запрещены во многих известных диетах.
Питание должно быть выстроено таким образом, чтобы вы не страдали, но при этом получали желанный результат ❗🥦😉