Мигренью страдает около 10% населения с явным преобладанием женского пола (2 из каждых 3 случаев). У многих людей заболевание впервые появляется в детстве или подростковом возрасте, а у других – в зрелом возрасте. Наиболее часто поражается группа населения в возрасте от 25 до 55 лет. Причины, по которым люди страдают мигренью, до сих пор неизвестны. Многие конкретные механизмы мозга, ответственные за развитие мигрени, до сих пор неясны.
Хотя мигрень не протекает одинаково у каждого пациента, общими можно считать следующие проявления – для мигрени характерны головные боли, которые могут возникнуть внезапно или развиваться медленно в течение нескольких часов.
Симптомы
При мигрени люди могут испытывать большое количество симптомов:
чувство усталости;
перепады настроения;
повышенный аппетит к определенным продуктам;
повышение чувствительности к запахам, свету, шуму.
Головная боль – худшая часть приступа мигрени. Обычно боль пульсирующая, располагается с одной стороны – преимущественно в области лба и виска. Однако боль во время приступа может быть и двусторонней. Головная боль обычно усиливается во время физической активности, например, при ходьбе и подъеме по лестнице. Практически всегда головная боль во время приступа сопровождается тошнотой и рвотой, могут наблюдаться нарушения зрения, вегетативные проявления, волны жара и холода, потливость или диарея. Трудоспособность резко ухудшается. Многие страдающие мигренью становятся чрезвычайно чувствительными к свету, шуму, звуку и запаху. При отсутствии лечения приступ может длиться от нескольких часов до трех дней, чаще всего один день, за это время полностью выводя больного из строя.
После того, как головная боль утихнет или полностью исчезнет, у людей с мигренью часто появляются другие симптомы, которые длятся долгое время, прежде чем полностью нормализуются. В основном это сонливость и адинамия (чувство усталости, апатия).
Многие люди, страдающие мигренью, имеют наследственную предрасположенность, и при определенных условиях может развиться приступ мигрени. Однако точный механизм возникновения мигрени до конца не изучен. При этом заболевании часто возникают функциональные изменения в сосудах головного мозга, в деятельности нервных клеток и некоторых биохимических процессах. Когда нервные импульсы достигают сосудов оболочки головного мозга, выделяются вещества, которые расширяют сосуды, делают их проницаемыми и приводят к изменению химических процессов. Это вызывает приступ головной боли, который сопровождается вегетативными реакциями в виде тошноты и рвоты, потливости и других.
Причины
Не существует единой закономерности того, когда и как часто возникают приступы мигрени. Провоцирующими факторами могут быть такие психические факторы, как стресс, проблемы в профессиональной и личной жизни, страх перед экзаменами. Интересно, что мигрени начинаются только тогда, когда проблемная ситуация уже решена, например, в конце недели, во время отпуска или после важного экзамена. С другой стороны, существует ряд других факторов:
гормональные изменения. У некоторых женщин мигрень начинается с первой менструацией. Во время беременности и менопаузы (после прекращения менструации) у многих женщин мигрень не возникает;
смена погоды или смена климата (чаще весна и осень);
физические нагрузки – больным мигренью не рекомендуются чрезмерные физические нагрузки с импульсивными движениями или статической нагрузкой (например, поднятие тяжестей и другие силовые виды спорта). Совсем иначе обстоит дело в видах спорта с умеренными физическими нагрузками, таких как медленный, продолжительный бег, плавание, езда на велосипеде. Такие формы движения позволяют снизить частоту приступов;
определенные продукты и напитки – шоколад, сыр, салями, цитрусовые, лук, орехи, рыба, жареная жирная пища, консервы могут спровоцироватьприступ мигрени. Некоторые напитки, такие как чай, кофе, какао, красное вино, также могут спровоцировать приступ мигрени.
Лечение
Хотя мигрень невозможно полностью вылечить, существует множество успешных решений, позволяющих быстро контролировать боль и стабилизировать состояние.
Немедикаментозные методы лечения:
К ним относятся формы сознательного расслабления напряжения (самотренинг), которые лучше всего осваивать непосредственно под руководством терапевта или в тренинговой группе. Они подходят для профилактики мигрени и могут облегчить острые случаи боли.
Аутогенная тренировка – практикуйте расслабление медленно и постепенно – сначала рук и ног, затем всего тела. Эта форма декомпрессии требует, прежде всего, терпения, и необходимо каждый день уделять время, чтобы практиковать ее в полной мере.
Также можно принимать обезболивающие препараты. Но рекомендуется проконсультироваться с врачом.