[Машина времени, или как научиться ценить каждый день]
Вы когда-нибудь замечали, как легко мы воспринимаем наши дни как должное? Мы часто думаем о том, чего у нас еще нет, чего мы еще не достигли, и о том, как бы нам хотелось, чтобы люди в нашей жизни были другими.
Если честно, такие мысли занимают примерно 80% моего времени. Это означает, что только 20% моих мыслей сосредоточены на том, что у меня уже есть (и я благодарна уже за это!).
А в чем проблема, спросите вы? Да в том, что жить ради будущего – это самый быстрый путь к разочарованию и потере спокойствия и удовлетворения от происходящего с вами здесь и сейчас.
Обычно мы осознаем истинную ценность людей в нашей жизни только когда уже слишком поздно. Когда мы больше не можем пригласить их на ужин или позвонить и попросить совета. Когда мы больше не можем сказать им, что любим их.
Хорошие новости? Это можно исправить.
Мой друг поделился блестящей техникой, которую его жена Света использует каждый раз, когда их дети становятся «монстрами». (Это его слова, а не мои!)).
Вот как это работает:
Шаг 1.
Всякий раз, когда вы чувствуете разочарование (особенно в отношениях с любимым человеком), закройте глаза.
Представьте, что вам 80 лет.
Представьте свою жизнь ярко — в мельчайших подробностях. Представьте, что вы просыпаетесь утром и смотрите на свои старые руки.
Ваши дети давно выросли и обзавелись своими семьями. Ваши родители ушли. Ваше здоровье ухудшается. Вы больше не можете легко управлять своим телом. Здоровье вашего партнера тоже неумолимо ухудшается.
Шаг 2.
А теперь представьте, что вам дали один шанс воспользоваться машиной времени.
Но вам разрешено вернуться только к этому моменту. Именно этого возраста. Именно там, где вы это читаете. С именно с теми людьми, которые сейчас есть в вашей жизни.
И находиться в нем можно всего 10 минут.
Шаг 3.
Откройте глаза, будучи 80-летним человеком, который только что совершил путешествие во времени. Осмотритесь.
Если ваше воображение достаточно живо, почти невозможно принять человека, который вас раздражал, как должное, когда вы открываете глаза.
Вы почувствуете глубокую благодарность, которая быстро расставит в перспективе все, что вас расстраивало.
Как рассказывает мой друг, когда жена прибегает к этому методу, у нее «есть десять минут, чтобы побыть этой 80-летней женщиной, снова смотрящей на свою девятилетнюю дочь, когда она вырастет».
Этот метод невероятно актуален для того, чтобы научиться по-настоящему ценить всех своих близких — родителей, братьев и сестер, друзей, бабушек и дедушек, супругов, детей. Когда вам исполнится 80, что бы вы отдали за возможность снова провести с ними всего 10 минут в вашем нынешнем возрасте? Как бы вы по-другому относились к своим близким?
А если задуматься, это в равной степени актуально и для нас самих. Какой выбор вы хотели бы сделать сегодня, что бы вы сделали по-другому, имея всего 10 минут?
Нет ничего более мощного, чем тот первый момент, когда вы открываете глаза и понимаете, что еще не поздно. Вы все еще можете успеть.
Попробуйте! И расскажите, что вы почувствовали, открыв глаза.
До встречи!
Ваш проводник в мир