Если вы страдаете повышенной забывчивостью и частенько чувствуете себя рыбкой Дори, то самое время заняться памятью. К счастью, как и любой скилл, она поддается тренировкам. Для вас - подборка лучших.
Стихотерапия
Это тот самый способ, который проверен годами и поколениями. Найдите на книжной полке любой сборник стихов или распечатайте из интернета парочку произведений, а затем попытайтесь выучить хотя бы четверостишье.
Тут важно: не зазубрить, а с чувством, с толком, с расстановкой воссоздать образы из строк в своей голове. Если возьмете себе за правило учить хотя бы одно стихотворение в неделю, то со временем перестанете забывать, зачем вы зашли в комнату, и что вы только что собирались сделать в ней.
Игротерапия
А как насчет интеллектуальных игр? Шахматы, пазлы, судоку, нарды, головоломки и ребусы… Если вы не зевнули, пока читали эти слова, тогда почаще проводите свое время за этими занятиями, чтобы прокачать память. Это работает. Шах и мат!
Кинотерапия
С помощью фильмов и сериалов тоже можно здорово прокачать память. Для этого после киносеанса попробуйте вспомнить все: сюжет, диалоги и эмоции героев, их наряды, локации, в которых происходили события. Расскажите интересные детали друзьям/ родителям/питомцу. При желании напишите рецензию (вдруг где-то внутри вас спит маленький кинокритик).
Жизнетерапия
А если на просмотры фильмов у вас нет времени, то подойдет ваша повседневная жизнь. А если она еще и похожа на кино – замечательно! Незадолго до сна вспомните прожитый день в мельчайших деталях: где вы были, с кем общались, какие блюда съели и так далее.
Залог результата – регулярность. Словом, напрягайте извилины почаще и со временем забывчивость перестанет вас донимать. Как, кстати, звали ту рыбку, которая вечно ничего не помнила? :)