Прелюдия: как добиться осознанного «начала»?

Прелюдии обычно уделяется мало времени, потому что хочется побыстрее перейти к « основному блюду». А зря! Ведь именно начальные ласки и подготавливают вас (и ваше тело) к самому сексу. Поэтому рассказываем, как сделать прелюдию осознанной и более приятной.

Зачем вообще нужна прелюдия?

Только в фильмах для взрослых секс может начинаться сразу с проникновения. В жизни вы сначала обнимаетесь, целуетесь, трогайте друг друга и затем плавно (или не очень, если страсть зашкаливает) переходите к самому процессу. Но на самом деле у прелюдии есть свои плюсы. Во-первых, именно это помогает настроиться девушке и по-настоящему возбудиться. И если быть совсем честными, то для многих женщин этот момент в начале даже приятнее самого полового акта . А во-вторых, прелюдия помогает и на физиологическом уровне. Когда женское тело возбуждается, вагинальные мышцы немного подтягивают матку, освобождая место во влагалище. Этот процесс еще называют эффектом «палатки» и благодаря ему секс становится более удобным и приятным.

Что же тогда поможет сделать прелюдию идеальной?

Можно попробовать начать издалека

Если есть силы и желание, прелюдию можно начать задолго до секса. Например, отправив смс интересного содержания, пока партнер на работе. Или посетив вдвоем с ним какие-то «ваши» места. Место первого поцелуя, секса или признания в любви. Находясь там, вы сможете вернуться в то время и увидеть, как далеко находитесь сегодня. Такой сентиментальный и интимный момент способен разжечь в вас новые чувства или дать прилив старым. В любом случае, вспомнить что-то хорошее — всегда приятно.

Считайте прелюдию самостоятельной практикой

Прелюдия не должна быть чем-то, что вы вынуждены делать. Поэтому сразу настройте себя на мысль, что это момент близости, который поможет вам подогреть интерес. Если у вас с этим проблем нет, но избегать прелюдии любит партнер, — объясните ему, почему для вас эти 5/10/15 минут тоже важные. Все должно строиться на честном диалоге. Поэтому не бойтесь сказать, что (и почему!) вам нравится.

Говорите друг с другом

Также обсудите с партнером, как в вашем понимании должна выглядеть хорошая прелюдия. Сколько времени вы бы хотели ей уделить, что в нее входит и не входит. Кому-то, например, нравится начинать секс с массажа, а кто-то любит, когда его раздевают. Все мы разные. Поэтому вместо того, чтобы пытаться угадать мысли и желания второго человека, – лучше спросите, что его возбуждает. Так прелюдия перестанет казаться однообразной (поцелуи, поглаживания и снова – поцелуи), а вы сможете разнообразить процесс и получите новые знания (о себе и партнере).

Еще один момент, который может сделать прелюдию не только более осознанной, но и пикантной — это грязные разговоры (они же dirty talk). Если вы никогда не пробовали эту практику, то в первый раз можете чувствовать себя немного скованно. Но со временем это пройдет. Особенно, если будет отдача. Наберитесь смелости и попробуйте предложить такой вариант партнеру. Если он согласится — говорите о том, что вам в нем нравится, что бы вы хотели с ним сделать и т.д. (думаем, принцип понятен). Комплименты в адрес любимого тоже не будут лишними, а если еще добавить ко всему этому шепот и прерывистое дыхание...ну, вы сами все понимаете.

Ведите себя естественно

Пожалуй, один из самых важных моментов — это вести себя естественно. Естественно реагировать на действия партнера, на свои реакции организма, на что-то, что вам очень (или, наоборот, не очень) нравится. Только будучи открытой и честной в этот момент, вы сможете получить настоящее удовольствие от прелюдии. А это именно то, чего мы вам желаем!