Тебе приходилось сталкиваться с завышенными стандартами? С какими-то непомерными ожиданиями, которые почему-то облечены в костюмчик «должна» от общества, семьи и себя самой?
Эти стандарты включают множество ролей, исполнение которых словно делает нас лучше или наоборот ставит ярлык типа «плохая мать», «забившая на себя домохозяйка», «а была такой перспективной…».
Возможно, для тебя очень узнаваемо ожидание, что ты будешь идеальной матерью, уделяющей своим детям полное внимание и заботу. Эта мама всегда должна находиться рядом, быть преданной, терпеливой, уметь готовить 1000 и 1 блюдо для здорового питания, участвовать во всех мероприятиях детей и при этом уметь решать все проблемы и стремиться к безупречному воспитанию.
А еще успевать на работе. Стремиться к профессиональному росту и занятию важных позиций в карьере, постоянно сталкиваясь с большой нагрузкой и давлением. И что уж скрывать, с дискриминацией на рабочем месте, стеклянным потолком и дополнительной ответственностью в виде балансирования между карьерой и семьей. Ах, да еще же нужно оставаться ухоженной и подтянутой. Общественные стандарты красоты и молодости беспощадны, а отросшие корни волос сразу откидывают тебя в роту «неудачниц».
Вот только перескакивания из роли в роль и многочисленные ожидания не сделали ни одну женщину счастливой и удовлетворенной. Напротив, они становятся капканом. Спусковым механизмом для запуска стресса, потери самооценки, чувства вины и неудовлетворенности.
Мне очень понятно это состояние, а еще я очень хорошо знаю и умею помогать выбираться из него.
Мои возможности - это предельно предметные и понятные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, многолетняя успешная практика и собственный опыт, которыми ты можешь воспользоваться совершенно бесплатно в рамках одной целевой сессии. Очень часто для решения конкретной задачи, достаточно только её.
С этой недели до 22 ноября 2023 ты можешь прийти ко мне на одну абсолютно бесплатную целевую онлайн-сессию.
Для этого опиши в личном сообщении коротко суть проблемы, с которой ты хочешь разобраться. Любая жизненная ситуация, где тебе не хватает поддержки. Когда понимаешь, что сама ты её не вывозишь, не справляешься, не знаешь или сомневаешься как поступить, при этом переживаешь ощущение опустошения, сильной тревоги, беспричинного раздражения, тоски…
Последние несколько лет превратились в череду бесконечных испытаний для человеческой психики причем в глобальных масштабах. Начиная с первых новостей и, последовавших за ними последствий от COVID-19, каждая из нас живет в состоянии перманентного стресса. Вот только возможности и условия для его облегчения у всех разные.
Я хочу, а главное умею и могу помочь. Твой внутренний дискомфорт это не блажь, это мольба твоей психики — крик о помощи. Я не обещаю, что одна сессия решит все твои проблемы, но она точно поможет собраться мыслями и силами. А главное, - ты поймешь, что не обязательно переживать один на один такое состояние.