Довольно сложный вопрос, но если постараться это войдет в привычку
- Ставить себя на первое место
Умение ставить свои потребности, желания, мечты на 1 место - позиция зрелой целостной личности.
- Разрешать себе все эмоции
Все ваши чувства будут выходить эмоциями. После этого вы будете ощущать свободу, так понемногу, Вы сможете стать открытым и легким.
- Выделить время на хобби
Хобби играют важную роль в нашей жизни, оказывая положительное воздействие на наше физическое и психическое благополучие. Они предоставляют нам возможность расслабиться, развиваться, находить новых друзей и наслаждаться жизнью.
- Заниматься любимым делом
Когда человек занимается любимым делом, он становится творцом. Любимое дело вдохновляет.
- Разрешать себе делать ошибки
Ошибка – это опыт и новое знание о чем-либо. Пусть даже и о том, как делать не надо.
- Кушать любимую еду
Сколько же дофамина несет любимая еда? Даже если она вредная…
- Отдыхать когда нужно
Отдых неотъемлемая часть нашей жизни. Отдых - это перемена занятий
- Гордиться маленькими победами
Постоянное празднование маленьких побед может стать для вас источником энергии!
- Избегать неприятных людей
Общение с негативными людьми опустошает нас, снижает иммунитет, вызывает тревожность, упадок сил, влияет на возникновение проблем и болезней.
- Быть внимательным к своему здоровью
Здоровье – это счастье и возможность вести полноценную жизнь. Не стоит разбрасываться столь ценным даром, который нам подарила жизнь.
#психология #психологияотношений #какполюбитьсебя #люблюсебя