Ожирение проблема человечества в будущем?
История о том: «Как я оказалась заложником неудач».
Настало то время, когда для себя понимаешь так больше не может продолжаться. Мне 40 лет, у меня лишний вес, нет работы, жизнь в новом городе без друзей и знакомых.
Необходимы внутренние перемены - трансформация.
И трансформацию я начинаю с себя.
Немного истории, за последние 2 года я набрала прекрасные лишние 20 кг веса. Причины, как и у многих достаточно банальные: предательства близких людей, стрессы, ухудшение здоровья на нервной почве, не запланированный переезд. Я «зажирала» свои проблемы. Все больше и больше и этот круг обжорства никак не прерывался. Минутные удовольствия только прибавляли количества жира на моих ляжках и боках.
Сейчас я сказала себе СТОП. Я вспоминаю себя ранее – уверенную, целеустремленную, достигатора, человека, который не боится трудностей. Я хочу снова стать самой собой!
Подход коррекции соей фигуры я для себя определила, он будет базироваться на принципах:
Принцип «режим», как в армии, все по расписанию. Что бы не отлынивать от намеченных тренировок, и пеших прогулок;
Принцип «правильного питания», соблюдаем КБЖУ, больше белка, меньше быстрых углеводов;
Принцип «активности», добавляем спорт. К слову сказать ранее я систематически посещала спортивные секции, мне был этот процесс в кайф, сразу чувствуем себя человеком полного сил.
Приглашаю Вас также присоединятся и приводить свое тело и моральный дух в порядок. Буду рада общению с единомышленниками. Я точно знаю нас много)).
Размещу фото, какой я была три года назад.
