Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, что нужно пить утром вместо горсти таблеток, чтобы быть здоровым человеком. По крайней мере, чуть более здоровым,чем вы были до этой информации.
Оказывается, утром не нужно никуда бежать. Нужно присесть, почитать новости, допустим и в этот момент медленными глотками пить теплую воду. Она должна быть градусов 40-50.
Врач-эндокринолог говорит, что выпивает 500 мл воды. Не залпом, не сразу, а очень и очень медленно. Такая вода очень быстро усваивается организмом и улучшает самочувствие.
Зачем пить воду?
Затем, что пока вы спали, вода испарялась через кожные покровы и через наше дыхание. Если к тому же у человека лишний вес, то у него жидкости выделяется больше. Также храп влияет на данный процесс. Ещё утром мы обязательно сходим в туалет, что тоже заберёт жидкость.
После чего сердцу нужно будет перекачать кровь. Но из-за дефицита воды она будет густая. Как следствие, у человека повышаются риски сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы этого не произошло,нужно максимально снизить нагрузку на сосуды. В этом поможет именно теплая вода. Если пить с утра холодную воду натощак, то может вот спазм мышц желудка и желчных протоков. А так мы пьем теплую жидкость , из-за чего пищеварение запускается, выделяется желчь. Врач говорит, что это лучшее антибактериальное средство для всего желудочно-кишечного тракта.
Так что, пьем воду, господа. Оказывается, это самое дешевле, даже бесплатное лекарство для нас. Я, кстати, последнее время начала добавлять в воду чайную ложку мёда. Это не только вкусно, но и очень полезно.
И ещё у меня вопрос вслух: почему мы со скоростью света бежим скупать таблетки, но при этом не пользуемся доступными средствами для улучшения самочувствия. Тем более, и так понятно, что вода нам не навредит. Мы ее выделяем и необходимо откуда-то запасы пополнять. Но, с утра мало кто пьет воду. Чаще всего кружку кофе и вперёд! Бежать!
А вы пьете воду по утрам?
Статья носит исключительно информационный характер. Консультируйтесь с врачом.
