Какао – этот насыщенный молочно-шоколадный вкус знают все дети. Да-да, тот самый какао из детства. Горячий напиток, от которого хочется стать лучше и добрее. А вы задумывались, почему детям в советские годы какао пить было обязательно? Его включали в детсадовское и школьное меню неспроста.
Еще в те времена медики доказали, что какао способствует концентрации внимания и благотворно влияет на организм. Ну, а мы сейчас подробно расскажем все причины, по которым нам, взрослым, тоже не следует исключать этот напиток из своего рациона. Это не просто “атмосфера и настроение”, это кладезь всего самого ценного, что только можно придумать. Да, эксперты говорят, злоупотреблять ничем не стоит, но вот какао можно смело пить хоть каждый день.
“Убийца” кортизола
Всё дело в полифенолах, которые содержатся в этом напитке. Они влияют на метаболизм и способствуют сжиганию жира. А ещё какао помогает снижать влияние стресса на наш организм, нейтрализуя кортизол.
А еще какао позитивно влияет на аппетит, с хорошей стороны, помогая его нормализовать.
Поддержка мозга
Какао богато флаванолами, которые повышают приток крови к мозгу. И они же улучшают когнитивные процессы. Медики говорят, что всё это можно использовать в профилактике деменции. Также напиток стимулирует память.
Давление
Если у вас высокое или низкое давление, пейте какао. Потому что он его нормализует. Кстати, недавние исследования показали, что те, кто часто употребляет какао, редко страдают от гипертонии. Полифенолы какао способствуют расширению кровеносных сосудов, а потому могут влиять благотворно на давление в целом.
Сердце
Какао – это не кофе, с которым надо быть очень осторожными. Какао, к примеру, очень хорошо влияет на сердце и сосуды. Медики говорят, что антикоагулянтные свойства напитка помогают предотвращать риск инсульта и даже образование тромбов.
От какао – только хороший холестерин. Если не перебарщивать с сахаром, то напиток может подойти тем, у кого высокий уровень холестерина или диабет второго типа (но не забывайте, что это не лекарство! Проконсультируйтесь с врачом).
Защита от старения
Этот напиток хорошо влияет и на регенерацию и помогает укрепить здоровье кожи. А ещё защитить её от УФ-излучения. Учёные говорят, что употребление напитка приводит к уменьшению морщин.
А вот кому какао пить нельзя
Если есть гастрит или язва желудка, от напитка стоит воздержаться. Поскольку какао стимулирует выделение жёлчного сока.