Как начать слушать свое тело и стать осознаннее относительно тех знаков, которые оно вам дает. Обращаемся к ДЧ и разбираемся вместе 🤍
Всем привет! Меня давно не было на Дзене, но и сейчас я не то чтобы вернулась. Решила дописать статьи, что уже долгое время лежат в заметках, а там посмотрим, как будем развиваться блог. Так или иначе – здесь вы найдете огромный пласт информации по Дизайну Человека, всегда можете почитать мой тг-канал и обратиться лично ко мне за индивидуальным чтением вашей рейв-карты. Не теряем связи друг с другом и погнали просвещаться!
В нашем теле существуют 3 центра, которые отвечают эмоциональную, ментальную и телесную осознанность. Каждый из центров играет ключевую роль, потому что позволяет нам достигать ясности относительно нашего внутреннего мира и того, что происходит в мире внешнем. Конечно, важно помнить, что ясности достичь гораздо проще, когда этот центр у вас определен, и сложнее – когда центр не определен или полностью белый. Но даже так это возможно сделать, и для этого не потребуется много усилий.
Эмоциональность
За эмоциональность в нашем теле отвечает Центр Солнечного сплетения. Когда он определен, вы – носитель собственных эмоций, когда он не определен – вы считывайте эмоции других людей с определенным центром. Осознанность в этом центре происходит относительно проживаемых эмоций и чувств. Чем больше чувств, тем сложнее почувствовать ясность, и если не развивать в себе способность к замедлению, не давать себе время выпустить пар и полноценно прожить сложные эмоции можно начать задыхаться от собственных чувств, либо же наоборот – забыть, как чувствовать хоть что-то.
Эмоциональная осознанность это и про эмоциональный интеллект, и про экологичное проживание как "позитивных", так и "негативных" эмоций. Чем больше Эмоционал (носитель определенного центра) в ладах сам с собой, тем выше вероятность, что и окружающие его неЭмоционалы будут чувствовать себя спокойно и удовлетворенно. Эмоционалам важно учиться принимать себя, проживать себя в гармонии со своей эмоциональной природой, в то время как людям с неопределенным Центром Солнечного сплетения необходимо учиться не включаться в поток чужих эмоций, отделять свои чувства от чужих и развивать природное хладнокровие.
Телесность
За телесность отвечает Селезеночный центр. Когда он определен, вы обладаете природной интуицией и чуете опасности (и возможности) за версту. Когда не определен – в вашей жизни может быть много тревожности, страхов, а иногда и негативных зависимостей. Также Селезенка отвечает за состояние физического здоровья, и в таком случае развитие телесной осознанности становится важной задачей.
Чувствовать свое тело в настоящем моменте помогает бороться с тревожностью и навязчивыми состояниями, а умение замечать "звоночки", которые посылает организм, повышает осведомленность о состоянии своего здоровья. Если ваш Селезеночный центр определен, то вам стоит начать прислушиваться к голосу своей интуиции (спойлер: он всегда прав), меньше переживать по поводу здоровья и чаще включаться в настоящий момент. Тем, у кого Селезеночный центр не определен, важно учиться следовать необходимым правилам безопасности, отделяться от тревог и страхов других людей и избавиться от вредных привычек, заменив их на позитивные (например, занятия спортом).
Ментальность
За ментальность отвечает Аджна центр. Этот центр – мозговой, отвечает за то, как мы обрабатываем информацию о себе и об окружающем мире. Аджна – это и про разум, и про ментальные привычки, и про ту самую осознанность, про которую говорят многие психологи и блогеры. Важно развивать ментальную осознанность, чтобы снизить влияние информационного шума и меньше тревожиться из-за навязчивых мыслей и потока новостей.
Ментальная осознанность помогает яснее видеть картинку мира и меньше путаться в происходящем. Все становится, как на ладони. У большинства людей Аджна центр не определен, поэтому вам важно учиться разделять свои мысли и чужие, развивать собственное видение мира и постоянно расширять кругозор. Обработка информации у неопределенного центра происходит по-разному: сегодня с помощью образов, завтра логически, и каждый способ вам подходит. Также для успокоения разума подойдут практики медитации. Людям с определенным Аджна центром важно отказаться от догматизма, развивать свой сильный ум с помощью интеллектуальных игр и наук, и учиться доверять озарениям и идеям, которые периодически возникают в вашем разуме.