После последних встреч с клиентами я стала задаваться вопросом - а что же такое счастье, из каких компонентов оно состоит.
⠀
Почему одни люди чувствует себя счастливым, а другие либо глубоко несчастны, либо находятся в вечной погоне за счастьем?
⠀
Если попросить человека описать его идеальную жизнь, то там будут похожие константы.
⠀
Домик у моря или среди гор, возможность путешествовать когда и куда захочешь, написанная книга, любимый человек рядом, здоровые дети и родители. Миллионы на счету и возможность заниматься тем, что нравится.
⠀
У всех, плюс-минус, типичный набор.
⠀
Но если бы все было так просто, то во-первых, не осталось бы домов у моря и опустели города.
⠀
И во-вторых, богатые люди никогда не ходили к психологам.
⠀
А они ходят.
⠀
Вернёмся к нашему вопросу.
⠀
Некоторые коллеги определяют счастье, как состояние абсолютной свободы, когда ты делаешь то, что хочешь. И не делаешь того, что не хочешь.
⠀
Я же решила копнуть чуть глубже и определила 5 сфер, которые влияют на наше состояние.
⠀
1. Любовь. Семья. Дети.
⠀
Близкие и доверительные отношения со своими родными. Общение, забота, время, проведенное вместе. Взаимопонимание.
⠀
2. Отношения с собой.
⠀
Сюда входит самооценка, самоуважение. Умение управлять эмоциями.Знание себя, своих желаний. Ставить и достигать цели.
⠀
3. Здоровье.
⠀
Как физическое. Так и психическое. То насколько мы активны, энергичны. Как умеем приспосабливаться к изменениям в мире. Умение справляться со стрессами. Умение расслабляться и отдыхать.
⠀
4. Профессиональная самореализация.
⠀
Это деятельность, приносящая удовольствие и деньги. Реализация своих талантов. Получение признания.
⠀
5. Отношения с другими людьми.
⠀
Как в целом мы взаимодействуем с другими. Прячемся в своем домике или спокойно общаемся с кем угодно. Умеем сотрудничать, договариваться или в каждом виде конкурента, врага.
⠀
*
⠀
Если в какой-то из сфер есть серьезная проблема, которую мы игнорируем, то наступает тревога, грусть. И если ничего не делать, то все лишь усугубляется и приводит к неврозам.