Астролог Екатерина Мудрова дала советы нижегородцам, как побороть акрофобию — боязнь высоты.
Так, собеседница NewsNN предлагает нижегородцам начать с небольших шагов, чтобы постепенно привыкнуть к высоте.
«Начните с низкого уровня — например, поднимитесь на небольшую вершину или ступеньки у высокого здания. И постепенно увеличивайте высоту с течением времени», — пояснила Мудрова.
Кроме того, нижегородцам следует прибегнуть к дыхательным техникам.
«Применение глубокого дыхания и расслабляющих техник дыхания может помочь в успокоении и снижении тревожности при столкновении с высотой», — считает собеседница.
Если ничего не помогает, нужно обратиться к терапевту или специалисту по фобиям.
Читайте также:
Шок! Отсутствие ЭТОГО приведет нижегородцев к ожирению
Никогда не говорите это! Как вести себя на собеседовании
Как перестать бояться самолетов, рассказали нижегородцам
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2023-10-17/nizhegorodtsam-rasskazali-kak-poborot-boyazn-vysoty-3072401