Статистика показывает, что примерно 60% браков распадаются. Кто-то воспринимает развод как избавление от тяжкого груза, а кто-то как конец света.
О будущем свойственно чаще беспокоиться женщинам. Многие просто не знают, как жить дальше.
Откуда эта боязнь развода?
Многие воспринимают развод с негативной окраской. Даже когда всё происходит мирным путём, но расставание - знак конца определённого периода жизни. И совершенно непривлекательно выглядит то, что будет в дальнейшем, когда отсутствуют конкретные планы, действия и цели. Это пугает. Поэтому женщину разрыв сопровождает опустошением, апатией, неуверенностью.
Внешние факторы также влияют на формирование негативного отношения к жизни после развода. Сюда можно отнести и родственников, дающих негативную окраску жизни вне брака, и супруга, долго убеждающего жену, что без него не сможет, так же не стоит забывать о моральных устоях общества, которые всё ещё осуждают "разведёнок". Поэтому страхи и неуверенность дополняются стыдом, чувством вины, ведь чьи-то надежды не смогла оправдать (детей, родни).
Какие действия необходимо предпринять после разрыва
Для начала надо понять, что развод не является концом жизни, наоборот, вы вступаете в новый период. И сама женщина решает каким он будет, всё зависит от неё. Но сначала первоочередные действия:
1. Не помешает помощь психолога
Со специалистом будет проще убрать всё наносное (избавиться от чужих желаний, целей, потребностей, последствий критики, газлайтинга, давления, агрессии). В браке этого всего могло накопиться очень много. Также психолог снизит стресс и тревожность.
2. Откорректировать документы
Для ощущения полной свободы и независимости от бывшего супруга, смена фамилии на девичью является важным моментом.
3. Разделением имущества следует заниматься в письменной форме
Подойдут даже мессенджеры и социальные сети.
4. Составление графика посещений
Необходимо договориться с бывшим мужем об условиях встреч с детьми. Составьте соглашение и оба подпишите, пусть там будут прописаны все мелочи. Так же с алиментами - оформите всё по закону.
5. Минимум общения
Поставьте себе ограничение на общение с бывшим. Только по крайней необходимости. Он уже ваше прошлое.
6. Стремитесь больше общаться с окружающими
Посещение различных мероприятий, путешествия, походы в гости и веселье в приятной компании положительно скажется на вас. Так вы более легко и быстро переживёте разрыв и забудете о негативных эмоциях, которые связаны с ним.
7. Порадуйте себя праздником
Воспринимайте развод как возможность вернуться к своей свободе и жить именно так, как хочется. Можете посидеть за праздничным столом с подругами или же посетить ресторан. Задача этого вечера - получение максимального количества положительных эмоций.
При разводе часто оказываемся под огромным влиянием негативных эмоций, поэтому важно не засиживаться подолгу в своих грустных мыслях. Думайте о том, что разрыв послужит толчком к внутреннему развитию.
Вспомните про любимое хобби, смените обстановку, пройдите курсы для получения новой профессии, заведите домашнего питомца, которого так давно хотели, но бывший супруг был против. Ощутите наслаждение от свободы и что можно приступить к реализации своих самых смелых желаний.
И пусть у вас всё будет замечательно!
Благодарю за внимание, лайки и подписки! Это поддерживает меня в развитии канала.