Паническая атака сама по себе не опасна.
Но…
Если долго не обращаться к специалисту и не знать природы ПА, то приступы становятся чаще и сильнее.
Трудно общаться с людьми и находиться в постоянном страхе.
Человек начинает формировать избегающее поведение.
Перестает решать свои вопросы, опирается на других, а не на себя.
Как будто инвалидизируется, и привыкает к этому.
Даже становится удобно так жить. Вот вам и выгода — болеть удобно!
Да, это сложно принять, но выгода есть.
Страх смерти часто возникает во время ПА.
Вообще этот страх присущ всем людям и это нормально и обусловлено нашими инстинктами самосохранения.
Поэтому мы не можем избавиться от него совсем, но в наших силах смягчить его и обосновать нецелесообразность именно в данный момент при ПА.
И он будет уменьшаться или уходить.
Признать что он есть и дать ему характеристику — значит уменьшить его.
На сессиях и в группе мы прорабатывает с помощью техник проблемы, на которые влияет страх.
Так же у вас есть возможность самостоятельно работать с конспектами и иметь обратную поддержку от психолога.
--
Автор статьи: Косинова Марина (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologicheskaya-podderzhka/panicheskie-ataki-htvmilyr.html