Полезный, диетический, очень вкусный. Просто и быстро! Салат Щетка для похудения - это настоящий кладезь витаминов. Регулярное употребление такого салата улучшает работу пищеварительного тракта. Для большей эффективности лучше исключите соль из списка компонентов, а готовый салат сбрызните соком лимона
Ингридиенты:
Капусты (150 гр).
Морковь (100 гр).
Свёкла (150 гр).
Лук (15 гр).
Зелень (по вкусу).
Растительное масло (2 стол.л).
Соль (по вкусу).
1 Шаг.
Для начала подготовте все необходимые ингредиенты. Капусту лучше брать молодую, она более сладкая и хрустящая.
2 Шаг.
С капусты удалите все жесткие листки. Лук, морковь, свёклу почистите от кожуры и ополосните.
3 Шаг.
Капусту нашинкуйте полосками. Переложите в глубокую миску.
4 Шаг.
Морковь натрите на крупной тёрки и переходите в глубокую миску.
5 Шаг.
Свёклу натрите на крупной тёрки и также положите в миску.
6 Шаг.
Берегите лук шалот или белый салатный лук. Порежте лук на небольшие перья и переложите в миску.
7 Шаг.
Нашинкуйте зелень. Посолите салат и залейте маслом, хорошо все перемешайте.
8 Шаг.
Салат Щетка готов.
Салат имеет:
- Белки (1 г).
- Жиры (8 г).
- Углеводы (8 г).
- Ккал (112).