Очень часто нам кажется, что мы не имеем того, о чем мечтаем, потому что нам чего-то не хватает. Каких-то знаний, навыков, денег, связей. И отчасти это так. Но ведь бывает, что причина может быть в том, что есть лишние, ненужные вещи в нашей жизни, которые мешают нам прийти к желаемой цели. Это такие враги-вредители, которые каждый день рядом и своим присутствием словно бы говорят тебе: "Э-гей! Мы так давно с тобой вместе! Мы же с тобой как родные! Ну мы точно с тобой кореша, потому что знаем друг друга очень давно! Я не могу тебе быть врагом! Не надо от меня избавляться!"
И вот я задумалась, а что в моей жизни является такими тормозами? От чего мне нужно избавляться?
Список того, от чего мне нужно отказаться:
1. Отказаться от самоедства. Удивительно, насколько человек может сам себе испортить жизнь. Это я про себя! И ведь все же благими намерениями делается. Я ругаю себя по одной простой причине: потому что я не такая идеальная, как в своих представлениях! Мои идеальный образ не соответствует действительному. Поэтому любить реальный образ трудно. Хотя, иногда, совсем не трудно, когда удается на все наплевать...
2. Отказаться от сладкого. Мне нужно отказаться от сладкого. И это уже не просто желательно, это уже обязательно по медицинским показаниям (у меня инсулинорезистентность). Но я не могу. Мне кажется, что я просто не могу жить без сладкого. Это для меня спасение, радость, успокоение, отдых, наслаждение.
Но ведь я разумная девочка и должна понимать, что сладкое - это не основа основ. Без этого жить можно (и тут же внутри раздражение - "но скучно и сложно"). Это не жизненная необходимость. Совсем. Наверное, нужно мне в ближайшее время провести эксперимент: неделя без сахара. Посмотреть на свои ощущения, мысли. Посмотреть, к каким последствиям это приведет. А вдруг мне понравится? Я ведь только ЗНАЮ, что сладкое нельзя. И каждую сладкую вкусняшку я ем с чувством вины, ЗНАЯ, что есть ее нельзя. Но все равно ем. Может быть, имеет смысл ПОПРОБОВАТЬ по-другому? Посмотреть, как будут вести себя мои страхи?
3. Отказаться от переживаний после общения с некорректными людьми. Я сформулировала этот пункт именно так, потому что не всегда получается отказаться об общения с неприятными людьми. И вот я прожила час в их присутствии, потом этот человек уезжает, а мне еще нужно несколько часов (а то и дней), чтобы прийти в исходное состояние. Печально, но факт. Мало того, что этот человек забирает мои силы, так еще и я сама сливаю последние оставшиеся силы, чтобы обдумать встречу с ним. Учиться стряхивать с себя, переключаться на свое, важное.
4. Отказаться от желания обвинять других. Во мне это очень сильно. Особенно после общения с некорректиными людьми... Это у меня на уровне въевшейся привычки. Я осуждаю на автомате. Я называла раньше это "реализмом", но в последнее время стала подозревать, что это просто слив моей энергии в негатив... После этого я чувствую, что мир несовершенен, что люди вокруг меня несовершенны, что я сама тоже несовершенна. И жить становится очень грустно. И делать ничего не хочется. Вот.
5. Отказаться от сожалений о том, что я не могу зарабатывать больших денег. Вот да, для меня это прям пунктик. Всегда считала себя умной, чуть ли не лучшей в классе. Потом где-то по жизни повстречала фразу: "Если ты такой умный, почему ты такой бедный?". И вот теперь мои финансовые доходы имеют для меня значение, так как подтверждают или не подтверждают мою успешность.
При этом муж всегда зарабатывал больше меня. Финансовая ситуация сейчас стабильная. Да, непосредственно я больших денег не зарабатываю. Но нам хватает на продукты, на одежду, на путешествия. Но это не дает мне легкости! Я хочу зарабатывать сама! Я хочу, чтобы это подтверждало мои способности и нужность миру! Вот бред какой-то залетит же в голову! Или не бред?
В любом случает от СОЖАЛЕНИЙ о том, что я не могу много зарабатывать лучше отказаться. А СТРЕМЛЕНИЕ зарабатывать больше и реализовываться в мире можно и оставить ))) Нашла-таки компромисс для себя )))
Список того, что мне нужно добавить в свою жизнь:
1. Физическую активность. Мне ее не хватает. Хочу. И удовольствие от прогулок испытывать хочу. И потребность в этом уже тоже есть. Снова стали болеть суставы от сидячей работы. Да и лишний вес бы хорошо сбросить с помощью ходьбы.
Пока под физической активностью буду понимать только ходьбу. Учитывая, что последний раз на прогулке я была недели две назад (или три?), сразу нереалистичные цели я себе ставить не буду.
Мне нужно выбрать время для этого. Хотя бы раз в неделю. В выходной. Одна, в быстром темпе, на скорости.
2. Стакан горячей воды с утра натощак. Говорят, это способствует выведению шлаков из организма и в целом оказывает положительное влияние на пищеварительную систему. Когда я худела по Лиссе Муссе, я пользовалась этим приемом. И похудела. Правда, не знаю, из-за этого ли приема или из-за чего-то еще )))
3. Пить витамины. По крайней мере, омегу-3 и витамин Д. Осень в наших широтах - та еще радость. Хочется как-то бодрости.
Маленькие изменения могут привести к большим переменам. Посмотрим, так ли это ))) Просто делать то, что от меня зависит. И будь что будет )))
О том, как сделать свою жизнь легкой, можно прочитать здесь.