В жизни часто бывает, что хочется высказаться, но слова словно "застряли" в горле, время ушло и человек раз за разом прокручивает в голове несостоявшийся диалог, вновь и вновь переживая конфликт.
В таком случае можно предложить технику из гештальт-психологии "Пустой стул".
Поставьте напротив друг друга 2 стула, сядьте сначала на один стул и представьте сидящим на другом стуле вашего оппонента, выскажите ему всё, что накопилось в душе - можно кричать, плакать, выражать свои чувства так, как вы хотите.
Затем, надо будет пересесть на противоположный стул и дать ответ с позиции другого человека, проговорить, что думаете по этому поводу.
Попробуйте вжиться в этого человека, почувствовать его, его чувства, эмоции. Вам станет многое понятно в его чувствах и поведении.
Пересаживаясь со стула на стул ведите диалог, пока не почувствуете что вам стало легче.
Это удивительное упражнение, он очень хорошо подходит для разрешения конфликтов и снятия эмоционального напряжения.
Благодарю вас за внимание, если вам понравилась моя статья, подписывайтесь на мой канал!
Если у вас появились вопросы, вы можете мне их задать в комментариях или записаться на консультацию!
Пройти по ссылке https://vk.com/club148131858