Мне казалось, что я уже достаточно хорошо проработала тему обид в своей жизни. Раньше то я обижалась очень часто. И на близких, и на посторонних. Сама страдала от этих обид. Но ничего не могла с этим поделать. Мучилась, чувствовала себя жертвой, постоянно крутила в голове мысли, доказывающие мне самой, что я права, а они все не правы.
Но со временем разные духовные практики и психологические техники помогли решить эти проблемы, и обижаться я стала редко.
Дзен очень закалил в этом плане. Здесь так часто посторонние люди пытаются задеть и обесценить, что в конечном итоге привыкаешь, обрастаешь броней и уже не реагируешь. Не принимаешь на свой счет.
Но все же нет-нет, да и происходит что-то в жизни такое, что показывает, что над обидой и принятием себя надо еще работать и работать.
И если с посторонними людьми все просто, то с близкими сложнее.
Например, недели две назад один достаточно близкий мне человек обрушился с критикой на мой канал в Дзен и на меня саму. Причем сделал это уже не первый раз. Наверное, года два назад я впервые услышала в свой адрес критику от этого человека и обесценивание моего канала, моего труда, всех моих достижений здесь. Мой блог сравнили с «Большой стиркой» и поставили на нем клеймо абсолютно не имеющего никакой ценности. Попытались пристыдить меня за писанину такого качества, сравнить с кем-то другим, кто пишет на более высокодуховные и важные темы, убедить меня бросить свой канал.
И я, что тогда, что сейчас, приняла это слишком близко к сердцу, поверила и переживала несколько дней. Думала, анализировала, пыталась понять, насколько этот человек прав, насколько я действительно никчемна. И стоит ли вообще писать, если ты не можешь написать ни о чем другом, кроме себя самой.
Почему-то, услышав критику в свой адрес от посторонних людей, я им не верю и даже не допускаю мысли, что они могут быть правы. Мне до них нет никакого дела. Но когда слышишь и уже неоднократно от близкого человека о том, что мой канал ничего не стоит, что я занимаюсь чем-то абсолютно не имеющим ценности и даже аморальным, упоминая в своих статьях других людей, когда припоминают какие-то ошибки, сделанные много месяцев назад, так как будто бы я делаю это постоянно, почему-то начинаешь верить, что с тобой и правда что-то не так.
Я уже даже додумалась до того, что захотела бросить писать на Дзен. Чтоб ни у кого больше не было повода обесценивать меня и то, что я делаю.
Но когда первые негативные эмоции улеглись и я стала немного осознанней, я поняла, что слишком накрутила себя, и не так уж все со мной плохо.
Вспомнила, как много людей благодарило меня за статьи. Вспомнила, как меня хвалили. Подумала, что никогда не писала на своем канале чего-то действительно аморального. И каких-то жестких вещей про других не писала. Всегда старалась писать корректно. И поняла, что все же мой канал - это мое достижение, предмет моей гордости, а не что-то, чего я должна стыдиться. И мне стало легче.
Но какое-то время обида на того человека, который меня раскритиковал и обесценил, у меня не проходила окончательно. Я все равно чувствовала, что меня это задевает.
И вот недавно я прочла у одной своей знакомой девушки пост в ВК, который мне очень сильно помог иначе взглянуть на ситуацию и наконец успокоиться.
И мне очень захотелось поделиться этим с вами. На мой взгляд, это очень мудрые слова. Поэтому выкладываю их здесь без изменений.
Когда девушки жалуются, что кто-то из близких регулярно осуждает, обзывает, обесценивает, ведёт себя токсично... Я люблю приводить простой пример.
Представьте, что человек кашляет.
Он, конечно, не специально кашляет. Не назло вам кашляет. И он часто не в состоянии не кашлять, как бы вы не объясняли, что вам это неприятно. Просто он болеет, поэтому кашляет. Кашель - лишь симптом. Просто симптом болезни.
Да, неприятно находиться рядом с тем, кто часто в вашу сторону кашляет. Да, нормально - дистанцироваться от того, кто сильно болеет. Но если по той или иной причине вы вынуждены находиться рядом - вы не воспринимаете чужой кашель на свой счёт.
Здоровый человек никогда не будет другого оскорблять, унижать, не будет вести себя токсично.
Это ненормально - принижать, обзывать других. Ненормально.
Даже если ты и правда самый плохой человек в мире, даже если ты и правда какая-то ужасная, глупая, неправильная - здоровый человек не будет тебя в это тыкать.
Здоровый человек, если даже нужно донести, что ты не права, будет делать это аккуратно и тактично.
Унижать, хамить, обесценивать другого - это не нормально. Независимо от того, кто рядом, это не нормально. Это не здоровое поведение.
Те, кто ведут себя таким образом - имеют на это свои причины. Какую-то свою боль, свои стратегии, защиты... Что-то такое происходит у них внутри, что заставляет их так ненормально себя вести.
К сожалению, часто мы не можем извне это исправить. Можем лишь выставить некоторые границы, дистанцироваться, не общаться.
Но тебе будет во много раз легче, если ты будешь осознавать, что их проявления - это просто их кашель.
Это не имеет к тебе отношения.
Потому что даже если бы ты была действительно плохой, здоровый человек не стал бы вести себя с тобой таким образом. Это ненормально - добивать слабого.
Кашель не имеет к тебе отношения. И ты можешь не воспринимать его на свой счёт.
Просто не воспринимать на свой счёт, видеть лишь симптом болезни.
И в то же время, если можно удалиться, можно изменить ситуацию - логичнее сделать это, а не сидеть рядом и терпеть.
Наталья Позднякова
По-моему, очень точно сказано. И очень освобождающе.
Если бы у Наташи был свой канал на Дзен, я бы обязательно его сейчас прорекламировала, но она пишет только в вк. Поэтому, если кому-то интересно почитать ее статьи, придется поискать. Но у неё очень много мудрых и глубоких текстов. Лично я давно с большим интересом читаю то, чем она делится.
Она так же, как и я, пишет о своей жизни, о своих детях, о муже. Она не стесняется очень откровенно писать о своих проблемах. О таких, которые большинство людей никогда бы не рискнуло вынести на публику.
И кто-то ее может за это осудить. Но лично я ей восхищаюсь. И для меня это не стыдно, а, наоборот, очень круто - быть откровенной и без прикрас писать о своей жизни. Ее статьи мне очень помогают. Как и мои для кого-то другого имеют свою ценность.
И мне кажется, очень важно каждому человеку не обесценивать самого себя, даже если кто-то близкий и уважаемый критикует и не принимает тебя таким, какой ты есть. Главное, самому принимать себя и осознавать свою ценность и свои особенности. И тогда никакая критика не страшна.
Но мне, конечно, этому еще учиться и учиться.