Потоотделение – естественная система охлаждения организма. Летом мы сильно потеем, потому что тело пытается охладить себя в сильную жару. Этот процесс позволяет поддерживать оптимальную температуру тела и снизить дискомфорт. Однако потливость в течение дня и особенно ночью – тревожный сигнал.
За контроль температуры тела отвечает гипоталамус. Он расположен в головном мозге и является частью эндокринной системы. В нем присутствуют так называемые датчики температуры, которые получают информацию от нервных клеток во внутренних органах и коже. Эти терморецепторы улавливают изменения температуры тела и посылают сигналы в гипоталамус. Далее он либо активирует потоотделение, чтобы охладить тело, либо вызывает дрожь, чтобы тело согреть. Тревожность должны вызывать постоянные приливы температуры без видимых на то причин.
Гормональные всплески
Ночная потливость может возникать у женщин в периоде менопаузы. В это время гормональный фон в организме меняется, и возникают так называемые приливы – резкое повышение температуры, а также ночная потливость.
Изменение уровня эстрогена меняет уровни серотонина и норадреналина – это два нейромедиатора, влияющие на регуляцию температуры в гипоталамусе.
Гормональные сбои бывают и мужчин, например, дефицит тестостерона, или гипогонадизм. На этом фоне тоже может возникать обильное потоотделение в ночное время.
Простуда и лекарства
Во время болезни потливость или дрожь – обычное явление. Если температура тела увеличилась до максимальных значений, необходимо срочно принять жаропонижающие лекарства. При этом ночная потливость может быть вызвана и другими инфекциями, например, ВИЧ или заболеваниями – лимфомой Ходжкина или неходжкинской лимфомой. Но в этих случаях к ночной потливости добавляются другие симптомы, которые вы вряд ли пропустите.
На потоотделение ночью могут оказывать влияние и некоторые лекарства. В их числе селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), кортикостероиды, метадон и заместительная терапия гормонами щитовидной железы. Все эти препараты воздействуют на участки мозга и нейромедиаторы, контролирующие терморегуляцию тела.
У алкоголиков и наркоманов тоже часто возникает потливость по ночам.
Тревожность и храп
Стресс и тревожность активируют в организме так называемую систему чрезвычайных ситуаций. В этот момент увеличивается частота сердечных сокращений, учащается дыхание и повышается кровяное давление. Тело нагревается, а значит, появляется и пот, помогающий охладиться. Если человек страдает от хронической тревоги или стресса, то потоотделение в ночное время – ожидаемый процесс.
Храп тоже может вызвать ночной пот. Ученые полагают, это связано с пониженным уровнем кислорода в крови и повышенным кровяным давлением.
Что делать?
Если ни одна из этих причин вам не подходит, лучше всего обратиться к врачу. Он поставит точный диагноз и пропишет схему лечения. В некоторых случаях ночная потливость сигнализирует о раке или проблемах с щитовидной железой.
Для облегчения состояния можно дополнительно охлаждать комнату, надевать хлопчатобумажную или льняную одежду для сна, а также выбирать постельное белье из натуральных тканей. От острой пищи и кофеина перед сном лучше отказаться.
Внезапные боли тоже должны вызывать беспокойство, особенно если избавиться от них не помогают даже болеутоляющие. Врач-онколог Иван Карасев объяснил, что тело никогда не будет болеть просто так. Болевые ощущения – важный симптом, который нельзя оставлять без внимания.