Завтрак - самый важный прием пищи за день. Он должен быть вкусным, полезным и, конечно же, недорогим. Мы предлагаем вам приготовить один из самых простых, но в то же время питательных завтраков - овсянку с ягодами и медом.
Ингредиенты:
– овсянка (геркулес) - 50 г;
– ягоды (малина, клубника, черника) - по вкусу;
– мед - 1 чайная ложка;
– молоко - 200 мл;
– масло сливочное - 10 г.
Приготовление:
1. В кастрюлю налейте молоко и поставьте на огонь. Когда молоко начнет закипать, добавьте в него овсянку и варите на медленном огне около 15 минут, постоянно помешивая.
2. Затем добавьте в кашу масло и мед, хорошо перемешайте и снимите с огня.
3. Подавайте кашу, украсив ягодами и добавив немного меда. Завтрак готов!
Этот завтрак не только вкусный, но и полезный. Овсянка содержит много клетчатки, которая помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Ягоды богаты витаминами и антиоксидантами, а мед добавляет сладости и приятного вкуса. Этот завтрак зарядит вас энергией на весь день и не ударит по кошельку. Приятного аппетита!