Итак, я решила потихоньку добавлять здоровые привычки в свою жизнь. Уже внедрила еду без гаджетов. Хотя на работе труднее держаться. Второй этап - хотя бы какой-то спорт.
Челлендж себе - 2 недели - ежедневная зарядка. Пока не длинная. 10 минут. Чтобы не шокировать организм и не слиться. Но каждый день!
Потом, возможно, буду расширять спорт. Как минимум - постараюсь сохранить. На самом деле, любая физическая активность - лучше, чем никакой.
Купила себе бессрочный доступ к платформе FitStars и нашла там чудесные короткие "Зарядки без коврика". Они даже для моей физической формы вполне посильны.
Захочется большего - легко! На сайте куча всевозможных тренировок и программ! А еще на FitStars есть программы по питанию, кулинарные мастер-классы, обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию, танцы и даже фейсфитнес!
Но и это еще не все! Для детей от 3х лет - тренировки в игровой форме - отличный способ приобщить ребёнка к физкультуре!
По моему промокоду «Алимова» только 24 часа скидка 70%! Также появилась беспроцентная рассрочка, первый платеж всего 1997₽. При покупке безлимита вы получаете гарантированные подарки (фирменный коврик и умные весы picooc)! Плáтите меньше 2000₽, а подарков получаете на 4000₽! Тренируйтесь и получайте подарки!
https://fitstars.me/3FhcEVg?erid=LatgBWfAS