Многие люди считают, что популярные упражнения очень легки в исполнении. Однако это ложное убеждение. Ведь фитнес-тренеры не зря сначала показывают, как их делать.
Спортивный инструктор Мария Волынкина заявила, что большинство делает планку неправильно. По ее словам, при выполнении этого упражнения необходимо ровно держать пресс и поясницу.
Волынкина подчеркнула, что вред от неправильной техники проявляется не сразу. Из-за этого определить причину ноющих болей в спине, а также травм позвоночного столба очень сложно, пишет NEWS.ru.
Читайте также:
Гинеколог посоветовала безопасные трусы для женщин: рекомендации простые
Выпадают волосы? Стилист объяснила, что мгновенно усугубит проблему
Россия скорбит: умер легендарный советский композитор Геннадий Гладков
Матвей Филькин