Лукас Лакуцин – бодибилдер, фитнес-модель, актер и блогер с ростом 208,3 см.
Несмотря на то, что у парня итальянские корни, родился он в Москве 30 июля 1992. А несколько лет назад Лукас переехал в Калифорнию.
Физические параметры:
Рост – 208,3 см
Вес – 145-149 кг
Размер обуви – 48
Будучи большим поклонником Шварценеггера, в 16 лет Лакуцин стал заниматься в зале. А уже в 18 лет дебютировал на соревнованиях по бодибилдингу. Тогда он выиграл чемпионат Московской области среди юниоров. Вскоре он стал вторым на чемпионате России среди юниоров.
В 2022 году Лукас победил на «NPC Сан-Диего» в категории Men’s Physique. Сегодня он действующий бодибилдер и планирует еще выступать на турнирах.
Естественно благодаря своему телосложению, росту и привлекательной внешности, он не остался без внимания публики и рекламодателей. Он постоянно получает большое количество предложений о сотрудничестве от различных производителей спортпита, спортивной одежды и товаров для спорта.
Кроме того он часто украшает страницы различный спортивных и модных журналов.
Помимо успешной карьеры модели, Лукас уже начал сниматься в кино. Так в фильме «Скиф» 2018 года он получил небольшую, но заметную роль.
Что касается личной жизни бодибилдера, то с 2020 года он встречается с популярной фитнес-моделью Самантой Сколкин.
Очень часто Лукас выкладывает их совместные фото и видео на своих страницах в соцсетях, где у него более 1 миллиона подписчиков.
Интерес к своей паре молодые люди постоянно подогревают весьма горячими фотосессиями.
В целом у Лакуцина очень разнообразный контент. Если посмотреть на его страницу, можно заметить, что парень любит подчеркивать свой большой рост и делать на этом акцент. Почти всегда он фотографируется с нижнего ракурса. А еще любит снимать на улицах и в магазинах себя на фоне более низких людей.
Сложно поверить, но Лакуцин веган. Питается спортсмен 6 раз в день и пьет очень много воды. Его рацион состоит из высокобелковой и высокоуглеводной диеты растительного происхождения.
Также он принимает различные пищевые добавки и протеиновые коктейли.
Помимо этого Лукас ведет здоровый образ жизни – не употребляет алкоголь и не курит.
Тренируется атлет 6 раз в неделю, каждый день рассчитан на проработку определенной группы мышц:
Понедельник – ноги
Вторник – грудь
Среда – руки
Четверг – пресс
Пятница – плечи
Суббота – спина
Воскресенье – отдых и восстановление
Тренерский анализ
Лукас Лакуцин безусловно находится в прекрасной физической форме, у него потрясающее телосложение с минимальным процентом жира. Благодаря своему росту он заметно выделяется на фоне других атлетов.
Принимает ли он анаболические стероиды – официально нет. Лукас не раз подчеркивал, что его форма это результат работы в зале, правильного питания и генетической предрасположенности.
Возможно и так. Но всем известно, что людям с высоким ростом сложнее нарастить мышечную массу. Плюс Лакуцин веган, соответственно употребляя только сою, фасоль, макароны и витамины нарастить такую груду мышц еще сложнее и невероятнее.
Именно поэтому многие склоняются к тому, что Лукас Лакуцин применяет стероиды.
А что вы думаете на этот счет, напишите в комментариях.
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.