Добрый вечер. Сегодня решил честно написать о проблеме, с которой столкнулся. Человек я довольно эмоциональный, сильно переживаю те или иные события в жизни, убийство мирных жителей и последующая война, происходящая в Израиле, погрузили меня в достаточно сильную эмоциональную яму.
Заметил, что стал нервным, в голове куча разрозненных мыслей, трудно сосредоточиться на чем то одном. Последним сигналом стало достаточно эмоциональное поведение на уроке с учеником, бурное проявление недовольства, связанное с его ленью и ошибками. Я отключился от конференции и понял, это совсем непрофессионально. Нужно выдохнуть и найти способ переключиться.
Скажу честно, переключиться - совсем непросто. Одна тревожная новость, сменяет другую. Пробуешь их не читать, спускаешься по лестнице - взгляд цепляется за траурную надпись на двери соседки. Идешь по улице - видишь толпу плачущих людей у кладбища. Привычный образ жизни - тоже нарушен, фитнесс клуб закрыт, да и многие места - тоже.
А дальше возвращаешься домой, начинаешь вести занятия, и то и дело выскакивает на экране: то видео с жуткими кадрами убийства, то новый обстрел неподалеку, а иногда и читать ничего не надо, слышатся далёкие разрывы.
Но мне кажется, я на правильном пути. Чувствую себя уже гораздо более спокойным. Нашел способ помочь армии: можно оформлять продуктовые корзины в онлайн магазине Wolt, которые доставляют переселенцам с Юга и солдатам. Кто хочет поучаствовать - рекомендую, очень удобно, и можно выбрать покупку по на подходящую для вас сумму. То, что я могу помочь и «не стоять в стороне», уже делает меня сильнее.
Также я стал более дозировано читать новости, пропускать жуткие кадры и не заострять внимание на новостях, смотреть их потоком.
Открылся клуб и теперь можно вернуть распорядок дня в привычное русло, жизнь продолжается.
Перестал читать и реагировать на комментарии людей, чей моральный компас давно сбит и жизненные ориентиры отличаются от моих. Мне с ними не по пути, а переубеждать их - не в моих силах.
Сильно сказывается одиночество, ведь семья сейчас далеко, одному - тяжело. Стараюсь чаще с ними созваниваться и больше общаться со знакомыми и близкими.
Ну и конечно, проговариваю себе, что нужно быть сдержанным, стойким, не забивать голову дурацкими мыслями - это помогает)
Вот так и живем. Спасибо за внимание, может быть кому то это покажется полезным.