Как узнать, готов ли ребенок к еде, отличной от грудного молока или детской смеси?
Есть несколько признаков готовности:
- Сидит один или с поддержкой.
- Умеет контролировать голову и шею.
- Открывает рот, когда предлагают еду.
- Проглатывает пищу, а не выталкивает ее обратно на подбородок.
- Подносит предметы ко рту.
- Пытается схватить мелкие предметы, например, игрушки или еду.
- Переносит пищу с передней части языка на заднюю для проглатывания
Когда, как и с чего необходимо начинать прикорм?
Когда
В возрасте 4 - 6 месяцев можно начинать знакомить ребёнка с продуктами и напитками, отличными от грудного молока и молочной смеси. Что не зависит от наличия и количества зубов у малыша.
Американская академия педиатрии рекомендует грудное вскармливание в качестве единственного источника питания для ребенка в течение примерно 6 месяцев. Когда добавляете твердую пищу в рацион ребенка, продолжайте кормить грудью как минимум до 12 месяцев. ВОЗ рекомендует сохранить грудное вскармливание до 2-х лет и больше.
Как
Важно кормить ребенка продуктами, текстура которых соответствует его развитию. Чтобы предотвратить удушье, готовьте продукты, которые легко растворяются слюной и не требуют пережевывания. Кормите небольшими порциями и поощряйте ребенка есть медленно. Всегда наблюдайте за ребенком, пока он ест.
Вводите только один новый продукт за раз и подождите несколько дней, прежде чем добавлять еще один новый продукт, чтобы убедиться, что у вашего ребенка нет негативной реакции.
Начинать прикорм нужно с нескольких ложек нового продукта. Поскольку эти первые продукты предназначены для дополнения, а не замены грудного молока, лучше всего предлагать их после дневного или вечернего кормления, когда количество молока у вас минимальное, а ребенок все еще может быть голоден.
Увеличивайте число кормлений твердой пищей ребенка – 2-3 раза в день для детей в возрасте 6-8 месяцев и 3-4 раза в день для детей в возрасте 9-23 месяцев с 1-2 дополнительными перекусываниями по желанию ребенка.
С чего
Американская академия педиатрии и Союз педиатров России утверждают, что большинству детей не нужно давать еду в определенном порядке начиная с 4 - 6 месяцев.
Однако, поскольку запасы железа у большинства детей, находящихся на грудном вскармливании, начинают уменьшаться примерно в шесть месяцев, первым выбором для твердой пищи являются продукты, богатые железом.
Текущие рекомендации заключаются в том, что мясо, такое как индейка, курица и говядина, следует добавлять в рацион ребенка, находящегося на грудном вскармливании, в качестве одного из первых продуктов. Мясо является хорошим источником высококачественного белка, железа и цинка и обеспечивает большую пищевую ценность, чем крупы, фрукты или овощи.
Детские каши (например, гречневые хлопья или овсянка) — еще одна прекрасная твердая пища, дополняющая грудное молоко.
Как только ваш ребенок привыкнет к этим новым вкусам, постепенно расширяйте его выбор, добавляя яблочное пюре, груши, персики, бананы или другие протертые или процеженные фрукты, а также такие овощи, как вареная морковь, горох и картофель и другие.
Вводите потенциально аллергенные продукты, такие как: кефир, яйца, орехи, пшеница, соя и др. вместе с другими продуктами.
К возрасту 8 месяцев, когда уже введены все основные группы продуктов и малыш совершенствует навыки, чтобы есть самостоятельно, необходимо увеличивать разнообразие состава блюд и изменять консистенцию пищи - от пюреобразной переходим к мелко- и крупноизмельченной. Нарезанные небольшими кусочками мягкие продукты (фрукты, овощи, мясо и пр.) отлично подойдут для маленького гурмана, что разнообразит его рацион и будет способствовать формированию навыков жевания.
К 9–12 месяцам большинство детей обладают ловкостью, чтобы пить из чашки (держась двумя руками) и есть продукты, приготовленные для других членов семьи. Требуется поощрять подобное поведение, но и сочетать с обычным кормлением грудным молоком для удовлетворения потребностей в энергии и питательных веществах.
При кормлении ребенка с общего стола, рекомендуется готовить еду без добавления соли и сахара. А подсаливать пищу индивидуально.
*имеются противопоказания, необходима консультация специалиста