Иногда нужны экстренные меры для снятия стресса и быстрого снижения влияния эмоций. Этого легко можно достичь, включив "рефлекс погружения": задержи дыхание и опусти лицо в холодную воду, набранную в глубокую тарелки или просто в ладони. Либо набери холодную воду в пакет и положи его в область глаз и щёк. Держи 30 секунд. Можно повторить несколько раз.
ВНИМАНИЕ: температура воды должна быть не ниже 10°C.