Либидо – это термин, используемый для описания сексуального желания или сексуальной энергии, которая присутствует у каждого человека. В данной статье мы рассмотрим факторы, влияющие на либидо и способы его увеличения.
Низкое сексуальное желание может негативно сказываться на отношениях и самооценке. В данной статье мы рассмотрим различные факторы, влияющие на либидо, а также рассмотрим эффективные способы повышения сексуальной энергии и восстановления здорового сексуального влечения.
1 пункт. ПРОФИЦИТ КАЛЛОРИЙ.
Дефицит калорий очень хорошо может сказаться на похудении, сушке. При этом очень хорошая визуальная картинка тела складывается, но нельзя вечно недоедать! Нельзя вечно сидеть на строгих диетах. Мы живем в 21 веке, в самое комфортное время проживания это одновременно хорошо и плохо, поэтому морить голодом себя нельзя, держим профицит калорий минимум 100. Дайте знать если вам нужен способ как рассчитать свои потребности в калориях и скорости метаболизма.
2 пункт. Про диету
Повторюсь! Для хорошей потенции и вообще энергичной жизни, вам нужна правильная диета! Она должна содержать: пребиотики с утра из кефира, насыщенные жиры из арахисовой пасты или стейка, рыбы. КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО: мучное и сладкое, как бы это печально не звучало, но да...
3 пункт. Низкий процент жира
Забудьте про либидо, если у вас больше 25 процентов подкожного жира. Висячие титьки и шарообразное пузо — показатель низкого гормонального фона, повышенного эстрадиола и многих других не самых приятных вещей.
4 пункт. Гормональный фон
Разберитесь со своим гормональным фоном раз и навсегда. Повысить тестостерон недостаточно, хотя это очень поможет. Нужно держать в норме и эстрадиол и пролактин. Следить необходимо и за дофаминовым уровнем.
Ставьте лайки, если статья понравилась! У меня на канале вы можете найти самую подробную статью о повышения тестостерона(кликайте на синенькое слово)