С 23 лет я каждый день задаю себе вопрос: что делает меня счастливой, полноценной и радостной женщиной, в этой жизни, в моем теле и уме.
По - другому, мы называем эти вопросы: поиском смысла жизни. И, зачастую, найти его практически не удаётся до конца жизни. А найдя, не удержать в осознанном уме.
Я думаю, смысл жизни найти на самом деле не сложно.
Даже наоборот: просто.
В этой статье я рассмотрю несколько важных аспектов на пути к счастливой жизни, которые для меня когда-то стали проводниками к любви и принятию.
Помни прошлое, жди будущего, но живи настоящим.
Прошлого уже не вернуть — его просто нет. Вот как вы его прожили, так и прожили, все что вы сейчас имеете — вы, какой есть на самом деле. Будущего еще нет, но самое главное прожить эту жизнь в моменте — здесь и сейчас, в эту секунду, в это мгновение.И его прожить в состоянии радости, благости, любви к себе.
В разговоре о прошлом я считаю важным затронуть тему детства и родительского воспитания.
Многие из нас проживали в семьях, где получали критику и осуждение. Но нельзя сказать, что родители делали это назло нам. Их научили так любить и так они любят нас. И они считают, что чем больше они будут нас воспитывать, тем сильнее мы станем. И это их сценарий, понимаете? Он для них правильный. Это не потому, что они как-то хотят нас унизить, сделать нам больно — нет! Родители нас любят априори, но они любят нас так, как они умеют это делать. Как их научили их родители, бабушки, дедушки. Вспомните какое было поколение. У них же абсолютно такой строй был — все было только для народа, для общества. Люди о себе не думали. И детей воспитывали жестко — ремнем и наказаниями. То есть это было нормой — бить детей. Поэтому наши родители, через вот эту боль, которую нам доставляют, считают что только так можно чему-то научиться.
Что же делать с этим делать?
Увидеть в родительском воспитании, в их проявлении себя и любви модель поведения, которую вы хотите или же не хотите закрепить в своей жизни. Чаще всего мы боимся повторить родительский сценарий и понимаем, КАК мы жить точно не хотим.
Сейчас все изменилось. Время, поколение — все другое. Сейчас нужно идти к самому себе через любовь и принятие, и детям свои отдавать то же самое. И вот когда я шла по этому пути, училась говорить маме, мужу, окружающим, что со мной так не надо, как со мной надо. То есть это же тоже очень большое достижение научиться говорить — как хочешь ты.
Если хотите реализоваться в социуме, сначала загляните в то, что построили вы
Ваша семья, ваши дети, родители, супруг, любимые люди, подруги — это то,что вас окружает сейчас. Пока вы находитесь в этом состоянии внутренней ущербности, если у вас в семье, вы не можете элементарно сказать своему мужу — со мной не надо так разговаривать, если вы свои детям не можете сказать, что с мамой так говорить нельзя, нужно говорить вот так, запомни это. Какие-то правила вводите в свою жизнь, что людям не позволено нарушать ваши личные границы, вас не позволено обижать, вас не позволено оскорблять, кидать, обманывать и так далее. Вот если вы вот такие грани вы выстраиваете, у вас жизнь меняется! И тогда у вас все меняется полностью, окружение к вам начинает относится по другому.
Потому, что мы все знаем как мы не хотим, а как мы хотим—мы не знаем. Это нужно обязательно в себе разбирать и транслировать это людям. И вот когда я это говорила, первые моменты мне было жутко страшно — сердце в горле, уши горят, какие-то непонятные чувства: страх, стыд, ужас. Я потом это разбирала, когда я уже была в состоянии покоя, в своей самости, я разбирала — почему я испытываю именно эти эмоции? Очень важно задавать себе эти вопросы, анализировать.
Вы любите себя так, как позволяете себя любить своему партнеру
Если рядом с вами партнер, который вас обесценивает, который позволяет себе сказать вам плохое слово в ваш адрес, позволяет поднять на вас руку и так далее, спросите саму себя — зачем вам этот человек? Почему вы должны это терпеть?
Я прожила в первом браке 7 лет, у меня был очень сложный брак и тогда я даже не понимала, что ведь можно не терпеть. Потому что мама с отцом 20 лет прожила, и 20 лет ада для нее было. И я знаю, что это был ад, но она терпела. И для меня это было нормой.
Поэтому, я хочу сказать, что вы ответственны за своих детей. Когда я поняла, что я прожила все свое детство в кошмаре и видела как отец бьет, издевается — я не хотела больше это проживать. Женщины, не надо терпеть, насилие тем более не надо терпеть! Насилие может быть в разном форме, я уже говорила, это может и эмоциональное и физическое насилие. Еще хочу сказать, как жертва, которая прожила это, если мужчина позволяет себе эмоциональное насилие, ждите—скоро будет и физическое. Однозначно!
Здесь и сейчас
И вот я хочу сейчас зафиксировать вас в этой точке. Задумайтесь здесь и сейчас—как вы живете? Нравится ли вам ваша жизнь, нравится ли вам люди, которые сейчас в вашей жизни находятся и как они к вам относятся? Что они делают по отношению вас? Вот задумайтесь об этом! И поймите — не надо терпеть! Если у вас есть какая-то выгода, то вы тогда себе признайтесь честно — я терплю ради того, того и того. Тогда разберитесь сами с собой, не мучайте себя. Просто себе скажите честно и ответственно: «Это ситуация такая, рядом со мной такой человек, но я выбираю этот путь, я принимаю это». Тогда вам будет легче принимать позицию того человека, даже если вы считаете её неправильной, но у вас, в любом случае, есть выгода. Это честно по отношению к себе. Потому что, если вы живете и сами себя обманываете, со временем душа будет плакать и энергии не будет ни на что. Вы будете только отдавать, отдавать, растрачивать себя, и потом со временем вы просто поймете—а зачем, вообще, мне такая жизнь нужна? Глаза потухнут и душа закроется.
И для того, чтобы ее потом вытащить, чтобы она вам поверила вообще, чтобы эта искра опять зажглась в вашей душе, чтобы у вас засветились глаза, чтобы вы захотели жить, чтобы вы захотели что-то творить, сиять, чувствовать вкус радости жизни — потом очень сложно ее вытащить, понимаете, она уже не верит просто. Потому, что периодически ваше сознание и ваш мозг ее туда обманом просто прятал.
И когда вы понимаете это все, когда вы уже осознаете эту всю тонкость вашей личной жизни, вы должны понять, что вы человек, вы личность, и вы имеете право просто быть счастливыми. И вы имеете право окружать себя теми людьми, которые вас любят. Не надо терпеть, нужно решать эти вопросы.
Какие инструменты помогут в самостоятельной работе с собой
Я вам рекомендую: если вы находитесь сейчас в какой-то сложной ситуации, вот если, допустим, вы сейчас читаете эту статью — это не просто так. Но я хочу сказать, что если вы сейчас читаете, я хочу вселить в вас надежду, даже когда вам будет очень страшно, всегда просите помощи и поддержки, принимайте ее. Всегда знайте, что эта черная полоса пройдет! Она поменяется. Но самое главное—сохраните себя в этот период. И тогда жизнь вам даст новые рычаги движения, новые инструменты, и вы себя потом поднимите однозначно.
Сначала начните думать, проецировать что вы хотите, а потом уже начните работать. Самое главное нужно понять, что ваш мозг, ваше сознание, то, чем вы сейчас напитаны, формирует вашу жизнь. Поэтому в точке здесь сейчас, вот если та жизнь, которая сейчас вас не устраивает — это сделали вы, вашим мозгом, вашим сознанием. Вы себе все это дело притянули, вы все это визуализировали так или иначе.
И когда вы уже выходите на этот путь трансформации, я его называю, изменений, тогда нужно начать работать со своим сознанием, установки однозначно нужно поменять, то что у вас есть внутри. Потому что, ваши комплексы, ваши страхи, не любовь к себе, не верьте в себя и в свои силы, просто уничижение и так далее, критика постоянная. С этим четко надо работать.
Есть инструменты потрясающие—это и аффирмации( установки, которые вы меняете), кто-то говорит что они не работают—не правда! Если только сидеть в состоянии «Ом» и работать с аффирмациями, и в мире ничего не делать — ничего не изменится. Но ваши аффирмации помогают вам менять свое сознание, сначала вы меняете там, а потом вы транслируете уже, говорите людям, что со мной так нельзя, вы делаете поступки, вы делаете вещи. Но до этого времени, вы не сможете транслировать людям, что к вам нельзя так относится, пока вы не начнете себя принимать и любить. Вы не сможете просто донести до них, пока вы не начнете работать внутри. Сначала вы свой сосуд внутри очищаете от всего этого негатива. И дальше уже, вот дальше уже пойдет совершенно другая жизнь, другие энергии.
Мандалы, которые трансформируют мышление
Мандалотерапия — экологичный способ разговора с собой через формы и символы. Прописывая свою матрицу судьбы, можно заглянуть во многие негативные установки, страхи и предубеждения. Мандала помогает провести мягкий разговор с собой. Начните создавать и вы увидите, как мандала становится зеркалом вашей души. Какие цвета, геометрические формы вы используете. Как в целом проходит процесс создания такой картины.
На своих курсах я обучаю созданию мандал и правильной работе с ней. Посмотрите как можно провести исцеляющий, легкий и полезный сеанс с собой с помощью мандал. Обучиться можно в моей художественной онлайн-школе:
Надеюсь данная статья тоже стала приятным инструментом самотерапии.
Развивайтесь, растите и достигайте успеха! ❤️