Девочки!😉
Я готова рассказать свой секрет похудения. За 1 месяц я похудела на 12 кг без диет. Я буквально ужинала и худела! А секрет заключается именно в правильно подобранном ужине, который меня насыщал и был очень легким.
Предыстория
Очень долго я недооценивала влияние своего физического состояния на самочувствие и качество жизни. Летом прошлого года меня охватило ощущение усталости, замедленности и неуверенности.
Внимание окружающих людей и коллег постоянно смещалось на привлекательных, стройных людей, и внутри меня проснулось желание преобразиться.
Итак, я решила начать путь похудения и добиться своей цели – избавиться от 12 кг, которые набрала в течение нескольких лет. Этот выбор я сделала не только для достижения собственной уверенности и привлекательности, но и для повышения уровня своего здоровья и общего физического состояния.
В чем суть похудения?
Я скинула 12 кг благодаря своему ужину. Он представлял собой отваренную гречку без масла и курица с овощами на пару. Суть в том, что жиров очень мало в ужине. Жиры я стараюсь помещать в обед, чтобы вечером не хотелось
💚Кушала я за 2 часа до сна, а если и появлялось желание поесть, то я пила больше воды. Она заполняла желудок и у меня пропадало чувство голода.
Я также занималась спортом 2 раза в неделю и еще 2 раза ходила на йогу. Каждый день старалась больше двигаться и заставляла мужа ходить в ближайший супермаркет пешком, а не на машине.
💙Моя история похудения – это не только история о физических изменениях, но и о внутреннем преображении. Я выработала дисциплину, самосознание и самоуважение, которые, безусловно, сыграли важную роль в моем успехе.
Не могу сказать, что был простой и легкий путь, где-то на середине я почувствовала некоторое затруднение и сомнение в своих силах.
Однако, благодаря поддержке семьи и друзей, которые поддерживали и восхищались моим прогрессом, я смогла преодолеть эти испытания и продолжила двигаться вперед.
На этом не заканчивается мой путь. Я продолжаю следить за своим образом жизни и заботиться о своем теле. Моя история похудения стала источником вдохновения для многих людей, показывая, что с постоянными усилиями и настойчивостью можно справиться с любой проблемой.