Сезонные овощи безусловно полезны. Но наши бабушки особенно выделяли среди всех лук и чеснок. Якобы эти витаминные бомбы способны укрепить самый капризный иммунитет.
Однако все не так просто. Чтобы эти овощи оказали подобное действие, их нужно съедать по ведру в день. А это вряд ли кому-то под силу. Да и не стоят они того.
Осенью всем доступны бобовые, орехи, капуста, зелень, помидоры и огурцы. Вот их и стоит включать в свой рацион, объяснил врач-терапевт Игорь Алентов в беседе с изданием RT.
Читайте также:
Кому лучше полностью отказаться от свинины: озвучен список заболеваний
Как приготовить салат из помидоров со стола Путина: рецепт от шеф-повара
Пятница, 13-е не страшна: раскрыт рецепт "обережного" печенья от шефа
Яна Максакова