Недавно писала пост для мам: как важно сделать перерыв хотя бы на 5 минут.
Читать тут 👇🏻
Сегодня хочу поговорить о таком новомодном выражении как «быть в ресурсе».
Есть блогеры и коучи, которые учат быть в ресурсе и даже берут за это деньги.
Но что же это такое? По большому счету - это быть в настроении, иметь силы и вдохновение работать и творить.
Когда человек загружен большим объемом работы, когда голова забита проблемами, неприятности одна за другой преследуют, когда женщины погружаются в быт и ничего не видят кроме стирки, бесконечной уборки и готовки, то силы уходят. Пропадает желание что-либо делать. Настроения нет, все в сером цвете.
Это и означает « быть не в ресурсе».
Главное, в момент потери сил и психологического напряжения не принимать резких и важных решений.
Сделайте паузу. Пусть в доме будет срач, закажите доставку еды или приготовьте что-то совсем простое и быстрое. Отвлекитесь от рабочих моментов хотя-бы на 15-20 минут. Остановитесь, если несетесь в своих делах и встречах.
Когда я работала бухгалтером, в балансе долго не могла найти ошибку. Я психанула, взяла книгу и просто почитала. Погрузилась я в роман «Унесенные ветром» буквально на 15 минут. Но этого хватило, чтобы произошла перегрузка и, вы не поверите, вернувшись к отчету не прошло и 10 минут, как я обнаружила ту самую ошибку и баланс сошелся. Я ее целый день искала, но именно «не зацикленность» , «намыленный глаз», а «перезагрузка» мне помогли.
После я часто прибегала к этому методу. Я оставляла все и шла гулять, смотрела фильм, слушала музыку или принимала ванну или играла с детьми.
И это способ отвлечься ВСЕГДА мне помогал посмотреть другим взглядом на ситуацию, которая привела меня к напряжению.
Помните, что такое состояние может быть и у школьников и у студентов. Будте внимательны к своим близким. Иногда позволяйте детям заниматься своими интересами. И не забывайте разговаривать с ними. Пусть все свои проблемы, новости, на первый взгляд не важные для вас, они рассказывают вам.
Очень важно послушать ребёнка за чашкой чая/кофе. Он будет вам больше доверять и слышать вас.
А так же хочу сказать, что вы не сможете ничего принести в этот мир или дать что-то своим детям, если сами опустошены.
Всем продуктивной рабочей недели. Оставайтесь в ресурсе.
Берегите себя и своих близких. ❤️❤️❤️