Здравствуйте, меня зовут Владимир! Мне 48 лет. Как известно, у людей после 40 лет заметно снижается уровень гормонов и поэтому снижается качество жизни. Сейчас хочу поделиться о моем опыте борьбы с бессонницей. Начну с того, что появилась она у меня после 45-ти лет, казалось бы желание уснуть есть, но когда ложился в постель все пропадало. Ворох всяких без связанных с друг другом мыслей в голове, после включал телефон и листал Shorts в YouTube, видосики в ВК и так далее, и соответственно засыпал так очень поздно, либо было даже вообще не мог уснуть. На работе был вялым, сосредоточенность была очень низкая, при любом удобном случае пытался уснуть хотя бы на 5 минут, появился отвисший жирок на животе который говорил, что гормона стресса Кортизола во мне много, синие-зеленые мешки под глазами - вид удручающий. Один знакомый предложил выпивать перед сном грамм 100 водки, якобы это помогает ему заснуть и спит он при этом хорошо. Попробовал, действительно на первых порах помогало заснуть и прямо спал до утра, но похмелье никуда не денешь, правда после обеда оно проходило и вечером снова проблема как уснуть, опять выпить? Ведь так спиться можно! Стал рыскать в сети от чего это происходит, что не возможно уснуть. Оказалось, все дело в гормонах которые мы с вами вырабатываем в течении дня в частности Серотонин который вечером переходит в Мелатонин - гормон сна. И чтобы успокоить мозг, который продолжает обрабатывать события которые произошли в течении дня и не дает уснуть нужно принимать Магний. От аптечных Мелатонина и Магния я отказался сразу, потому, что дозировка там ориентирована на среднего потребителя, так уж заведено. Поэтому не раздумывая я приобрел в известном интернет-магазине (ссылку оставлю ниже) и через неделю пришло в ближайшую службу доставку от дома, чему был бесконечно рад. Магний нужно пить по одной капсуле три раза в день, что в общем то и сделал, а с Мелатонином вышло так, что выпил его рано в 9 вечера в надежде, что часа два будет усваиваться и в 11 вечера я спокойно усну, но в 10 вечера уже стоять не мог, меня просто валило с ног, спать хотелось просто жуть. Вот такая история!
Ссылка на магазин где приобрел Мелатонин: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501232/?ref=2531051623
Ссылка на магазин где приобрел Магний: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500629/?ref=2531051623