Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, какая пища поможет понизить уровень холестерина в крови. В этот список попали цельнозерновые продукты.
В беседе с журналистами медик отметил, что для поддержания нормального уровня холестерина в организме следует придерживаться правильного и сбалансированного питания, ограничив употребление быстрых углеводов и продуктов с насыщенными жирами и трансжирами. Специалист посоветовал употреблять молочные продукты в умеренных количествах. Об этом пишет издание Pravda.Ru. – Переходите на растительное питание, необходимо больше употреблять клетчатки, получить ее можно в овощах и фруктах, цельнозерновых продуктах, – поделился диетолог. Также он подчеркнул важность употребления растительной белковой пищи. Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что гастроэнтеролог Кашух назвала лучшие орехи для снижения уровня "плохого" холестерина.