Нельзя быть успешным без хорошей памяти. С учетом ускорения изменения среды для успешной адаптации и выживания в этом мире человека, высокий уровень запоминаемости информации просто необходим.
В моем понимании экстра память состоит из 3 важных компонентов:
- Обработка информации
- Структурирование информации
- Запоминание
Обработка информации
Согласно исследованиям в среднем мы потребляем информацию по 12 часов в день. Поэтому в обработки информации главным и ключевым моментом является скорость.
Порядка 90% всей ценностной информации имеет текстовый вид: учебники, методички, книги по развитию, статьи. Для быстрой обработки текстовой информации нужно следовать нескольким шага:
- При попадании текста на ваши глаза, если он большой попытайтесь понять его структуру(абзацы, заголовки) если текст составлен "сплошняком" даже не пытайтесь его прочесть найдите другой источник, так будет быстрее.
- Вспомните несколько ключевых запросов ради, которых вы сели за литературу.
Например: Если вы открыли книгу по гормонам и вам надо узнать, что такое обратный захват серотонина, то пробегайтесь по тексту со скоростью 5-10 строк в секунду в поисках слов: серотонин, обратный захват. Если вы пользуетесь компьютером, то используйте команды Contl+F для Windows и Command+F для Mac OS. Это поможет не тратить время на воду, которую льют 90% авторов, чтобы сделать текст длиннее, а также заставит не читать, то что вам нет нужно.
Структурирование информации
Любую информацию попадающую в нас лучше всего структурировать, для наглядности приведу простой пример хорошего и плохого структурирования:
Вариант 1:
Для хорошего сна обязательно нужно ложиться в одно и тоже время, это очень важно. Также постель должна быть удобна, температура 18-22 градуса тепла. В комнате не должно быть едких запахов и обязательно чтобы воздух был свежим. Лучше всего ложить в 22:00, а просыпаться в 06:00.
Вариант 2:
Хороший сон:
- В одно время с 22:00 до 06:00
- Свежий воздух и без запахов
- Температура 18-22 градуса
- Удобная постель
Какой вариант понятнее и быстрее, какой врезается в ваш ум? Предположу, что второй и буду прав. Так как это не красивый текст, а четкая и понятная инструкция для жизни именно такую функцию должна нести информацию для развивающейся личности.
Правила структурирования
К структурированию информации больше всего относится в деловой среде и это один из ключевых шагов к решению любой деловой задачи. Лучше всего это делать по принципу MECE- Mutually Exclusive Collectively Exhaustive. В переводе на русский "взаимно исключающие и совместно исчерпывающие". Непонятно?)
Приведу пример:
Иными словами любые элементы не должны пересекаться или повторяться, а также должны покрывать весь массив информации в рамках ее структуры.
Также не забывайте правильно хранить структурированную вами информацию, все должно быть по папочка, прям как у архивариуса. Для этого идеально подходят: Lattics, Notion, Evernote.
Запоминание
Скажу секрет, если у человека есть нужда к чему-либо, например стать хорошим юристом, он будет помнить статьи и пункты любого закона, как только посмотрит на него пару секунд на протяжении нескольких лет. Да дано не всем, это уже вопрос мотивации, о котором расскажу в будущем.
Но все же существуют дополнительные способы для улучшения запоминания информации:
- Понимание информации многократно лучше для запоминания и ее применения, так как иначе информация превращается в набор букв и слов и ее приходиться повторять, как мантру.
- Правило 1-9-90. 1% времени на изучение, 9% времени на понимание и обдумывание и 90% на практику и именно практика даст вам возможность что-либо запомнить на долгое время. Также это работает в обратном навравлении для получения опыта: 90-9-1, 90% времени делать, 9% обдумывать, что сделал и 1% учить уроки своих действий. Я выработал это правило сам и оно максимально эффективно. Это не значит, что нужно делать все в данном процентом соотношение это правило носит концептуальный характер.
- Повторение. Лучше всегда делать это утром после пробуждения или перед засыпанием. Также можно использовать повторение через окружение, то есть входить в круг общения по определённой тематике, где вы будете вынуждены повторять, то что до этого учили.