Актуальный вопрос, правда?
В осенне-зимний период по утрам нам становиться сложнее расставаться с теплым одеялом и мягкой кроваткой, хочется поспать подольше и никуда не торопиться.
Чтобы не проспать все самое важное, легче просыпаться и чувствовать себя бодро на протяжении всего дня возьмите себе на заметку пару лайфхаков:
♾️Ставьте будильник в правильном месте. Прозвенел звонок будильника — вы пошли его выключать. В идеале — в дальний угол комнаты или вовсе за ее пределы, чтобы вы проснулись наверняка.
♾️Откажитесь от гаджетов перед сном. Отложив смартфон, вы выкраиваете время для самого важного — полноценного отдыха.
♾️Стакан воды. После того как проснулись, было бы неплохо выпить стакан воды. Вода поможет вашему организму проснуться и выведет вещества, накопившиеся за ночь.
♾️Избегайте обильной пищи перед сном. Переедание нагружает пищеварительную систему и снижает качество сна. Ограничивайтесь перекусами вроде орехов или стакана молока, чтобы не просыпаться от голода.
♾️Найдите подходящий будильник. День не должен начинаться с пугающей или раздражающей музыки.Найдите будильник с неторопливой мелодией, при которой у вас возникают положительные эмоции.
♾️Сделайте свою спальню любимым местом для отдыха. Начиная от цвета стен и заканчивая принтом на постельном белье — все эти факторы тоже влияют на наш сон. В ассортименте Унисон вы точно найдете «тот самый» комплект, который улучшит качество вашего сна. Выбрать идеальный принт для себя вы можете по ссылке: https://www.wildberries.ru/brands/unison-14588