На первый взгляд эта тема может показаться несерьёзной или даже абсурдной. Но в современном обществе, где человек существует через свой облик и изображение, во времена соцсетей, где всё построено на том, что видимо, эта тема занимает значимое место. И вот почему.
«Ненавижу себя на фото...»
От чего зависит фотогеничность? Почему из сотни полученных фотографий мы выбираем лишь пару, на которых кажемся себе привлекательными? Большинство готовы ответить на этот вопрос ее отсутствием, которой как таковой вообще не существует.
Как порой зарождается нефотогеничность, можно увидеть на примере истории нашей ученицы:
«Ненавижу себя на фото. Даже на аватарке стоит заставка милого котика. Нефотогеничная от слова совсем.
Помню, как к нам в школу приехал фотограф из областного центра. Всех предупредили, а я болела и мне никто не сказал. Пришла, как обычно — с наспех состряпанным хвостом, в чёрной водолазке и джинсовом сарафане. Одноклассницы были нарядные: в белых блузках с жабо и кружевами, в "капрончиках" и лаковых лодочках, при бантах и заколках.
На фото я у стены, потому что не вписываюсь в общую торжественность. Если не приглядываться, меня можно и вовсе не заметить.
К тому же морщу лоб на лице от обиды. Едва сдерживаюсь, чтобы не расплакаться. Мне кажется, вот эти морщины появились именно с того самого дня. И когда я вижу себя на других фото, у меня такой же лоб. Лучше вообще не фотографироваться».
Чем закончилась история, расскажу в конце статьи, а пока давайте разберёмся, какие причины способствуют непринятию себя на фотографии. Кстати, ошибочно считать, что подобное свойственно только подросткам. Наша школа не относится к модельным, и 95 процентов подобных случаев приходятся на взрослых людей.
«Свет мой, зеркальце, скажи!..»
Первая причина: люди прибегают к сравнению себя с другими. На это есть три причины: чтобы сформировать и повысить самооценку, прийти к развитию и самосовершенствованию. Только есть одно НО. Там, где человек не знает о себе ничего, легко ошибиться.
Вторая причина – это первобытные привычки. Фотография уже давно не является чем-то сверхъестественным, однако человек до сих пор ощущает страх перед объективом. Корни уходят во времена, когда люди считали, что фотография способна забрать жизненную энергию. Простыми словами это значит: сфотографироваться —сократить себе жизнь.
Отражение в зеркале отличается от того, каким видят нас остальные и от фото. Перевёрнутый образ может не устраивать только из-за того, что он нам непривычен. При этом другие люди могут, наоборот, хвалить наш истинный облик, а не зеркальный. И в этом кроется третья причина.
Правда в том, что фотография способна сделать осознанным наше представление о себе. Потому так и коробит при виде своего изображения. Сразу же хочется что-то поменять и спрятать подальше, что не нравится. А ещё прибегнуть к фильтрам. Но такое желание – естественное для человека.
Как полюбить себя на фото?
Во-первых, не удаляйте фотоснимки, которые не понравились. Переместите их в другую папку, и увидите, как спустя время ваше видение изменится. Это ещё поможет и в работе над своими убеждениями и эмоциями. Научитесь воспринимать целостную картину, а не только отдельный образ.
Хорошо, если получится справиться самостоятельно. А если нет? С психологией восприятия, самооценкой, комплексами и страхами по поводу своей внешности мы успешно работаем на курсах в нашей школе раскрепощения.
Специалисты помогли в преодолении внутренних барьеров и ученице, чьей историей мы поделились в самом начале. И вот чем всё закончилось:
«О школе узнала от подруги. Прийти решилась не сразу. Но хорошо, что решилась.
Теперь могу смотреть на свои фотографии без отвращения. Понимаю, что есть разные состояния, и я тоже разная. Потому что живая. И та самая морщина на лбу как раз и характеризует это.
Оказывается, в свои 37 лет я совсем не умела проявлять эмоции. Стеснялась плакать, смеяться, боялась радоваться. Интересно было открывать это в себе — словно впервые. Я любовалась собой, когда смотрела видео с позирования. Так всё естественно и просто, наслаждалась процессом. И ведь это была я.
Много личного в обучении. К названию курса добавила бы сочетание «скорая психологическая помощь».
Понятие фотогеничности субъективно. Скорее, куда больше про раскрепощение и умение самовыражаться и проявляться не только внешне, но и внутренне.
Каждый из вас может так же, и это хорошая новость