Многие ждут, что в первой строчке этой статьи я напишу, что я веган с 5 летним опытом. И давно не ем мясо, сладкое и мучное. Но нет)) Я новичок, можно сказать, новобранец в области веганства.
Я в этой статье я поделюсь с вами мыслями, почему я решила отказаться от сладкого, мучного и мяса. И что со мной происходит в данный момент.
Какие процессы запустились в моем организме, голове и в жизни?
Итак, предыстория. Всю свою жизнь я страдаю слабым пищеварением. Что что съем не то — и у меня уже вздутие, неприятные ощущения в животе и все остальные проблемы.
Долгое время я игнорировала свое тело в буквальном смысле этого слова.
Я ела мясо, а потом закидывалась фесталом или мезимом.
Я ела сладкое и мучное, а потом покупала кучу таблеток для чистки организма, потому что на лице постоянно вылезали прыщи.
Гастрит, хеликобактер, процедура ФГС стали моими “спутниками” по жизни…
Можно сказать, что десятки лет я упорно не обращала внимание на свой организм, который говорил мне каждый день: “Смотри, что ты ешь?”.
И когда начались проблемы со здоровьем похлеще пищеварения (сердце), тогда я серьезно задумалась: “Что я ем? Что привело меня к такому состоянию здоровья?”.
И вот тогда сработал какой-то “внутренний переключатель”, и я решила попробовать отказаться сразу от всех вредностей в еде — от мучного, сладкого и от мяса.
Нужно сразу оговориться, что я все же 1 раз в неделю позволяю себе съесть мучное и сладкое, но в очень крошечных порциях.
Кстати, после таких погрешностей я мгновенно сразу чувствую тяжесть в желудке и мысленно начинаю вспоминать, где мой панкреатин ))
Итак, что стало со мной после отказа от мяса, сладкого и мучного?
Похоже, я стала веганом :-)
1. Я перестала пить панкреатин почти сразу же. Для меня это было удивительно, так как я сидела на нем почти безвылазно.
2. Кожа стала чище. Не скажу, что все проблемы ушли, но прогресс меня радует. Думаю, дальше будет лучше.
3. Энергии стало больше. Нет больше резких позывов заснуть после вкусного жирного обеда (по закону Архимеда)).
4. Сбросила 2-3 кг, талия уменьшилась. Женщины всегда этому рады :-)
5. Ушли запоры и проблемы со стулом.
6. Сердце тоже стало чувствовать себя лучше. Уверена, что дальше изменения будут более ощутимыми.
И это всего за 2-3 недели корректного для меня питания.
Что произошло на ментальном уровне?
Я увидела, как часто я заедала свои непрожитые, скрытые эмоции.
Заметила, как через вкусную (вредную) еду я проявляла эдакую “суррогатную” любовь к себе, потому что больше никак не умела ее проявлять (и не видела, что на самом деле травлю себя едой, а не люблю).
Осознала, что закидывалась пищей, чтобы не думать, чтобы перестать чувствовать. То есть отключала в себе — себя.
Едой я отгораживалась от проблем в своей душе, которые назревали и накатывались на меня, как снежный ком.
По сути через вредную пищу я потеряла с собой связь, с тем, кто я есть на самом деле.
Именно отказ от мяса, сладкого и мучного открыл мне глаза на все эти осознания.
И тут я поняла, как часто предавала себя, свое тело, только для того, чтобы “вкусно” поесть, а потом страдала от съеденного.
А мой организм просто не мог переварить всю эту еду (и все, что я пыталась в себе заглушить).
Спасибо тебе, мое тело, что ты так долго терпело такое к себе отношение. Ты ждало, что я услышу тебя, что я полюблю тебя по-настоящему.
Ты выжило в этом кромешном зажоре! И я бесконечно тебе благодарна.
Я тебя слышу и чувствую.
Если вам интересно, мои дорогие читатели, то в одном из следующих выпусков расскажу, чем я сейчас питаюсь (так, чтобы прием пищи был сбалансирован и давал мне все необходимые микроэлементы).
____
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской ❤️
Друзья, если вам был полезен мой канал, вы можете сделать посильный вклад в его развитие. Я благодарна любой помощи от вас, для меня это очень ценно.
Благодарность каналу
https://yoomoney.ru/bill/pay/57Y6RAHBMuk.230829
https://pay.mysbertips.ru/26689324
Подписывайтесь на канал «Верь в себя|Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение.
Также здесь вы обретете спокойствие и мир в душе, научитесь слышать свои глубинные желания и потребности.
«Побочный эффект» от моего канала — вы начнете легко замечать вокруг прекрасное, видеть тонкие смыслы происходящего и слышать подсказки Вселенной.
Я Ирина. Психолог, маркетолог, эксперт по контенту.
Моя миссия — дарить вам уверенность в себе и осознание того, что для вас возможно абсолютно все.