Рефлексия - это процесс самоанализа, когда мы обращаемся внутрь себя и размышляем о своих мыслях, чувствах и действиях. Это как бы "подумать о том, что мы думаем". Во время рефлексии мы можем задавать себе вопросы: почему я чувствую так или иначе? Зачем я принимаю определенные решения? Как можно улучшить свое поведение?
Рефлексия помогает нам лучше понять себя, разобраться в своих эмоциях и реакциях на окружающий мир. Она может помочь нам стать более осознанными и ответственными за свои поступки.
Важно заметить, что рефлексия не означает самокритику или переживание грустных моментов. Напротив, она способствует благополучию и росту. Мы можем использовать этот процесс для улучшения своих навыков, развития образования и профессионального роста.
Например, после проведения проекта или эксперимента, рефлексия позволяет нам задуматься о том, что мы сделали хорошо и что можно улучшить. Мы можем проанализировать свои ошибки и найти способы избежать их в будущем. Также, рефлексия может помочь нам осознать наши сильные стороны и использовать их как великую пользу.
Итак, рефлексия - это возможность посмотреть внутрь себя, разобраться в своих мыслях и действиях, а также найти способы личностного развития и роста.